Mapishi ya maharage ya Cowboy

Maharagwe haya yaliyopandwa, inayojulikana kama maharagwe ya cowboy, yanafaa kwa cookout kubwa, kuimarisha , au chakula cha kila siku cha familia.

Nyama ya maziwa ya konda hufanya hii kuwa mlo wa moyo, au unaweza kutaka kuitumikia hii pamoja na barbeque yako.

Safu hiyo inafanywa na aina nne za maharagwe, pamoja na bacon, nyama ya nyama, na sahani na ladha. Familia na marafiki wako watawapenda.

Unaweza kutofautiana maharagwe katika sahani hii. Maharagwe nyeusi yanaweza kuchukua nafasi ya maharagwe ya siagi au maharagwe ya figo, au kutumia maharagwe makubwa ya kaskazini, maharagwe ya navy, au maharagwe ya pilipili katika mapishi.

Nini Utahitaji

• 1/2 chuoni ya bakuli (iliyokatwa)
• Pili 1 ya nyama ya nyama ya konda
• 1/2 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
• 1/4 kikombe ketchup
• 1/4 kikombe
• mchuzi wa barbeque
• 1/4 kikombe cha sukari granulated
• 1/4 kikombe kilichojaa sukari ya kahawia
• Vijiko 2 vya molasses
• 1
• kijiko
• poda ya pilipili
• Chumvi 1 cha chumvi
• Pipi pilipili 1
• Vijiko 2 vya haradali
• 1 (16-ounce) inaweza nguruwe na maharagwe
• 1 (16-ounce) anaweza kupendeza maharagwe (iliyoshwa)
• 1 (16-ounce) inaweza maharagwe ya figo (yaliyochapishwa)
• 1 (16-ounce) inaweza maharagwe ya pinto (iliyochafuliwa)

Jinsi ya Kuifanya

1. Weka bakoni iliyokatwa kwenye tanuri kubwa, kina skillet au Kiholanzi juu ya joto la kati. Kupika, kuchochea, mpaka bakoni ni crisp. Ondoa bacon na kijiko kilichopangwa kwa taulo za karatasi ili kukimbia na kuhifadhi. Ondoa mabaki ya ziada ya bakoni.
2. Katika skillet sawa juu ya joto la kati, kupika nyama ya nyama mpaka kuoga , kuvunja na kuchochea kama kupika. Ongeza kitunguu kilichokatwa na kupika hadi zabuni. Futa mafuta mengi.

1. Ongeza ketchup, mchuzi wa barbeque, sukari nyeupe na kahawia, molasses, poda ya pilipili, chumvi, pilipili, na haradali. Ongeza nguruwe na maharagwe, maharagwe ya siagi, maharagwe ya figo, na maharagwe ya pinto, na kuchanganya kuchanganya viungo.

Maagizo ya kupikia tanuri

1. Joto tanuri ya 350 F / 180 C / Gesi 4.
2. Ikiwa tanuri ya Uholanzi sio ovenproof, uhamishe mchanganyiko wa maharagwe kwenye bakuli au bakuli ya kuoka na uinamishe bakuli juu.
3. Kuoka katika tanuri iliyowaka kwa saa 1.

Maagizo ya Spika ya Spika

1. Tumia mchanganyiko wa maharagwe kwenye uingizaji wa mboga wa jiko la polepole.
2. Funika na upika juu ya HIGH kwa saa 1, kisha kupunguza joto hadi LOW na upika kwa muda wa masaa 2 hadi 4.

Vidokezo na Tofauti

• Tengeneza nyama ya nyama ya mchanga na safu ya kuvuta sigara au mbwa za moto.
• Panda juu ya kikombe cha 1/2 cha pilipili ya kijani au ya rangi ya kengele iliyochapishwa pamoja na nyama ya nyama na vitunguu.
• Kumaliza maharagwe na topping ya takriban 1 kikombe cha jibini iliyopandwa. Endelea kuoka au kupika polepole kwa dakika chache, au mpaka jibini limeyeyuka. Au, juu kila hutumikia na vijiko 1 au 2 vya jibini iliyopandwa.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	1063
Jumla ya Mafuta	21 g
Fati iliyojaa	7 g
Mafuta yasiyotengenezwa	8 g
Cholesterol	81 mg
Sodiamu	787 mg
Karodi	151 g
Fiber ya Chakula	39 g
Protini	71 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)