Ikiwa haujawahi kusikia kuhusu maziwa ya kijani, ni vigumu kufikiria chochote cha kulawa kitakavyoitwa baada ya wadudu. Jina la kinywaji hutoka kwenye rangi ya kijani ambayo hutoka kwa creme de menthe . Chakula cha asili cha pombe ni kweli tamu, ladha-ladha, baada ya chakula cha jioni. Lakini wakati wa mwezi wa Machi na kabla ya Siku ya St Patrick, aina nyingine za majani ya kijani huanza kuongezeka, kama vile mboga za smoothies, pies ya pamba, vidakuzi vya nyasi, nk.
Maziwa haya ya kikapu yasiyo ya sukari ni dessert kamili ya kujifungua pamoja na wahusika wengine wa kijani kutibu wakati bado wanamka kwenye mlo wako. Njia pekee ya kuishi maisha yasiyo na sukari ya kuishi ni kuhakikisha kuwa daima hujisikia kuridhika na kamwe hujisikia kama unakosa.
Kichocheo hiki ni rahisi na kinachofaa sana kulingana na kile kitamu cha sukari ambacho huchagua kutumia. Ikiwa unajisikia unahitaji kugusa zaidi tamu, jaribu ama erythritol au stevia ya kioevu kwenye ladha ya peppermint.
Unaweza kufanya hii bila maziwa kwa kutumia ice cream ya msingi ya maziwa . Unaweza pia kupata ice cream isiyo na sukari kwa urahisi katika maduka makubwa yako ya ndani. Ni uwezekano mkubwa wa kupendeza kwa uzuri, lakini kama hiyo haitajisumbua na ungependelea kufanya glasi ya kibinafsi, ni vizuri kuchukua nafasi hapa. Daima kusoma maandiko ya sukari ingawa kwa kitu chochote kinachosema kuwa hawana sukari - wakati mwingine sukari nyeupe bado imejumuishwa ndani ya bidhaa kwa kiasi kidogo na kisha kuongezea wengine kwa sukari isiyo na sukari kama Splenda.
Info ya lishe:
Calories: 115, kalori kutoka kwa mafuta: 76, jumla ya mafuta: 8.5 g, mafuta yaliyojaa mafuta: 8.4 g, mafuta ya mafuta: 0 g, cholesterol: 0 mg, sodiamu: 328 mg, wanga wanga: 6.3 g, nyuzi: 0.5 g, sukari: 0.6 g, protini: 2.2 g, Carbs Net: 6 g, Vitamini C: 7%, Vitamini A: 45%, Iron: 9%, Calcium: 18%
Nini Utahitaji
- Vikombe 2
- ice cream isiyo na sukari
- 1 kikombe safi mchicha
- 1/2 kijiko cha mti dondoo au ladha
- 1/4 kikombe cha sukari ya sukari isiyo na sukari (kama vile siki ya NuNaturals ya kakao)
- 1/4 kijiko cha peppermint kioevu stevia (hiari)
- Hiari: kikombe 1
- Mchuzi wa mgomo usio na sukari
Jinsi ya Kuifanya
- Ongeza viungo vya kwanza vya kwanza kwenye blender yenye nguvu na mchanganyiko hadi laini.
- Ladisha na kurekebisha dondoo ya mti kama inahitajika. Ikiwa unatumia siki ya chokoleti, futa baadhi kwenye jar ya maziwa au umtumikie glasi na ukafanye glasi kwa dakika 5.
- Mimina kutetemeka kwenye kila kioo.
- Juu na cream iliyopigwa kama itahitajika.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 127 |
| Jumla ya Mafuta | 5 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodiamu | 66 mg |
| Karodi | 18 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 4 g |