Maziwa ya Chili

Vilabu vya nyama vilivyotengenezwa vizuri vyema vinafaa kwa mchele wa moto au viazi. Tumia nyanya zilizokatwa na maziwa ya pilipili, au kuongeza kijiko kingine cha poda ya pilipili na cumin kidogo na oregano kwa nyanya wazi.

Nini Utahitaji

• Kwa Meatballs:
• Pili 1 ya nyama ya nyama ya konda
• 1/2 pound ardhi nguruwe (au zaidi nyama ya nyama)
• 1/2 kikombe vitunguu (finely kung'olewa)
• Vijiko 3 cilantro (safi, finely kung'olewa)
• 1/2 kikombe bell pilipili (nyekundu au kijani, finely kung'olewa)
• 1/4 kikombe ketchup
• Supu 1 ya mchuzi Worcestershire
• 1 yai kubwa (kupigwa kidogo)
• Kijiko 1 cha pilipili
• 1/2 kijiko cha oregano
• 1/2 kijiko cha vitunguu poda
• 1/2 kijiko cumin
• 1/2 kijiko chumvi
• 1/4 pilipili pilipili
• 3/4 hadi 1 kikombe cha mkate makombo (faini, kavu)
• Kwa Sauce:
• Nyanya 2 za nyanya (kitambaa cha pili cha pilipili kilichokatwa; ounces 14 1/2 kila mmoja)
• Kijiko 1 cha pilipili
• 1 unaweza (8 ounces) mchuzi wa nyanya

Jinsi ya Kuifanya

1. Weka sufuria ya kuoka isiyo na shaba na foil. Jiko la moto kwa 425 °.
2. Kuchanganya viungo vya nyama, na kuongeza makombo ya chakula cha kutosha ili kuchanganya mshikamano.
3. Piga ndani ya mpira wa kwanza wa 1-1 hadi 1/2-inch na kupanga katika safu moja kwenye sufuria iliyoandaliwa.
4. Kupika kwa muda wa dakika 15.
5. Ondoa na kugeuza nyama za nyama; kurudi kwenye tanuri na kuoka kwa dakika 15 tena.
6. Wakati huo huo, jumuisha viungo vya mchuzi katika sufuria kubwa. Kwa kijiko kilichopangwa au vidonge, ongeza nyama za nyama kwa mchuzi. Funika na simmer kwa dakika 15 hadi 20.

1. Kutumikia na mchele wenye kupikwa moto, pamoja na maharagwe ya nafaka na maharagwe yaliyopikwa upande huo, ikiwa unataka.

Mapishi zaidi

• Nyama za nyama za mimea na vitunguu
• Meatballs Favorite
• Maziwa ya Pipi na Mazuri
• Vijana wa Mpira wa Uturuki
• Matibabu ya Uturuki
• Meatballs kamilifu
• Meatball ya Kiitaliano ya Maria
• Orodha ya Mapishi ya Meatball
• Kiwango cha Mapishi ya Meatball Kiswidi
• Vipindi vya Meatballs

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	518
Jumla ya Mafuta	18 g
Fati iliyojaa	7 g
Mafuta yasiyotengenezwa	7 g
Cholesterol	251 mg
Sodiamu	339 mg
Karodi	52 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	39 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)