Mboga ya Cream na Maziwa

Nyasi hizi nzuri za mayai na mayai ni ladha juu ya kitambaa au hutumikia pamoja na sahani kuu ya samaki au croquettes ya lax. Nguruwe inaweza kuwa nzuri zaidi juu ya vifungu vya Kiingereza vichafu au vifungu vya mgawanyiko pia.

Ni njia ya kupendeza ya kutumia mayai yenye kuchemsha.

Kuhusiana: Kupikia na Kutumia Maziwa Viliyopika Ngumu

Nini Utahitaji

• Vijiko 2 vya siagi
• Vijiko viwili vya unga wote
• 1/2 kijiko chumvi
• 1/4 pilipili pilipili
• dard mchanga, hiari
• 1 kikombe mwanga cream au maziwa yote
• 3 mayai kupikwa ngumu, kung'olewa

Jinsi ya Kuifanya

1. Punguza siagi katika sufuria ndogo, nzito.
2. Ongeza unga, chumvi, pilipili, na haradali ya udongo, ikiwa unatumia.
3. Kupika, daima kuchochea, kwa dakika 2.
4. Hatua kwa hatua kuongeza cream au maziwa. Koroga hadi laini. Kupika mpaka kuenea, kuchochea daima.
5. Ongeza mayai iliyokatwa na mbaazi na joto.

Unaweza pia kuwa

Mboga rahisi

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	416
Jumla ya Mafuta	34 g
Fati iliyojaa	19 g
Mafuta yasiyotengenezwa	10 g
Cholesterol	239 mg
Sodiamu	432 mg
Karodi	18 g
Fiber ya Chakula	2 g
Protini	9 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)