Chakula kila Kilatini kina kiti cha pilipili cha spicy - kuna uwezekano wa kutosha kwa kujaza kitabu cha kupikia. Mchuzi wa pili wa pili (pilipili) hutengenezwa na pilipili iliyotiwa kwa ladha ya ziada. Vidonda vilikatwa na pamoja na kamba, cilantro, juisi ya laimu na siki, kwa salsa safi ya kuchuja kijani na baadhi ya kick.
Nini Utahitaji
- 4 pilipili pilipili (
- kilichochomwa kijani chile )
- 1 vitunguu vya kijani (kijani)
- Cilantro 1 kikundi
- 2 limes (Mexican, juiced)
- 1/2 kijiko cumin
- Vijiko 2 vya siki
- 1 chumvi (kulahia)
- Piga pili 1 (kulahia)
Jinsi ya Kuifanya
- Osha na kavu vitunguu na cilantro, na uondoe shina na mbegu kutoka kwenye pilipili iliyochomwa (kichocheo hapa ). Ondoa inatokana na cilantro.
- Chagua kukata scallions na pilipili, na uziweke katika processor ya chakula au blender na majani ya cilantro. Mchakato wa vipindi vifupi hadi mboga ni vizuri.
- Weka mboga katika bakuli, na usumbue kwenye juisi ya limaimu, cumin, na siki. Nyakati na chumvi na pilipili ili ladha.
- Hifadhi kijiji kwenye chombo kisichotiwa hewa kwenye jokofu.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 33 |
| Jumla ya Mafuta | 0 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 134 mg |
| Karodi | 8 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 1 g |