Mchuzi wa Taco mwepesi wa polepole wa polepole umejaa ladha na viungo vingi. Maziwa ya taco hutoa supu ambayo ladha ya Tex-Mex. Jisikie huru kubadili maharagwe kwa maharage mengine ya makopo. Maharagwe ya Navy, maharagwe makubwa ya kaskazini, na maharagwe nyekundu nyekundu ni uchaguzi mzuri.
Juu ya supu yenye vifuniko vya mchuzi au matunda - yaliyo kwenye sehemu ya saladi / croutons - au kupamba supu na cilantro safi iliyokatwa, vitunguu au kijani.
Kutumikia nyama hii ya nyama na maharagwe ya supu ya taco na mkate mkali au nafaka, pamoja na saladi rahisi iliyopigwa kwa ajili ya chakula cha familia chadha. Ni supu nzuri ya chakula cha mchana, pia!
Nini Utahitaji
- Pili 1 ya nyama ya nyama ya konda
- 1 kubwa inaweza (mauni 28) yaliyoangamizwa nyanya
- 1 inaweza (12 hadi 15 ounces) nafaka nzima ya kernel, imefungwa
- 1 inaweza (mauniko 15) maharagwe nyeusi, imefungwa
- 1 inaweza (15 ounces) nyekundu figo figo, imefungwa
- 1 inaweza (15 ounces) maharagwe pinto, imefungwa
- Bahasha 1 siri Valley Ranch kuvaa mchanganyiko
- 1 bahasha
- Nyakati za Taco
- 1/4 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
- Garnishes kwa hiari: chips tortilla, jibini shredded, sour cream, avocado, cilantro
Jinsi ya Kuifanya
- Katika skillet nzito, kahawia nyama ya nyama, kupika na kuvunja mpaka hakuna tena pink. Kuchanganya viungo vyote katika sufuria ya chokaa na vinywaji kutoka kwa maharagwe nyeusi na nafaka.
- Funika na kupika kwa LOW kwa masaa 4 hadi 6.
- Ladisha na kurekebisha msimu.
- Kutumikia na vifuniko vya tortilla, cream ya kiriki, na jibini iliyopandwa, au utumie na mikeka iliyopuka au nafaka.
Unaweza pia kama: Slow Cooker Taco Soup Kwa Ground Nyama na Marie's Slow Cooker Kuku Tortilla Soup
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1364 |
| Jumla ya Mafuta | 49 g |
| Fati iliyojaa | 30 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 10 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sodiamu | 158 mg |
| Karodi | 150 g |
| Fiber ya Chakula | 48 g |
| Protini | 88 g |