Fanya mchanganyiko wa mchele wa nafaka yako kwa muda mrefu kwa dakika nzuri. Ikiwa huwezi kupata msimu wa Spike, ambao hufanywa na mboga nyingi za mboga na mimea, unaweza kutumia mchanganyiko wa mimea ya majani .
Kiasi hiki kitatengeneza sahani moja ambayo hutumikia kikombe 1 kwa watu 4, au kikombe cha 1/2 kwa watu 8, kulingana na hamu ya watu na ladha. Unaweza urahisi mara tatu au quadruple hii mapishi ili kuokoa muda. Kisha, unapotaka sahani ya upande kwa kuku ya nyama , nyama ya nyama , au steak iliyopangwa au nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe, unganisha kuchanganya na maji na kupika kwenye stovetop. Katika dakika 50 hivi, utakuwa na sahani ya safu iliyopangwa.
Mchele wa Brown utafanya kazi bora zaidi kuliko mchele mweupe katika mapishi hii kwa sababu tu ina wakati wa kupikia sawa na mchele wa mwitu . Ikiwa unatumia mchele mweupe, inaweza kuwa laini sana au mushy wakati wa kupikia. Aina nyingine za mchele pia ingefanyika vizuri, kwa muda mrefu kama wanapika katika muda wa dakika 45 hadi 50. Mchele mwekundu au mchele mweusi itakuwa ni pamoja na mzuri kwa mapishi hii.
Unaweza msimu mapishi hii njia yoyote unayotaka. Ongeza mimea tofauti au viungo, kuongeza mboga mboga kama vile vitunguu kavu au vitunguu pia. Basil , oregano, dill, au msimu wa Kiitaliano ingeongeza ladha nzuri kwa mapishi. Unaweza pia kuchochea juu ya kijiko cha siagi na 1/4 kikombe kilichomwagizwa na Parmesan jibini ndani ya mchele unapomaliza kupika. Hebu mchele amesimama, kufunikwa, mbali na joto kwa muda wa dakika tano, halafu fanya na uma na kutumikia.
Nini Utahitaji
- 1 kikombe cha muda mrefu cha mchele kahawia
- 1/2 kikombe cha mchele mchele
- Supuni 1 ya parsley (kavu ya kavu)
- Vijiko 2 vya mchuzi (au Mchanganyiko wa mimea)
- Kijiko 1
- thyme (kavu)
- 1/2 kijiko cha majani ya tarragon
- 1/8 kijiko cha pilipili nyeupe
- 1/2 kijiko chumvi
Jinsi ya Kuifanya
- Changanya mchele wenye rangi ya mchele, mchele wa mwitu, kavu ya parsley, kahawa ya mchuzi au mchanganyiko wa mimea, thyme kavu, tarragon, pilipili nyeupe, na chumvi hadi kuunganishwa.
- Hifadhi mchanganyiko kwenye chombo cha hewa kilichofungwa kwenye eneo la baridi, la kavu. Hii inafanya sahani moja upande. Unaweza kuzidisha viungo ili kuchanganya zaidi. Hakikisha tu kuifunga kwenye chombo kisichotiwa hewa. Tumia ndani ya miezi mitatu.
Muda mrefu Mchanga wa Mchele wa Duru
Viungo:
- Vikombe 3-1 / 4 maji
- Vikombe 2 kwa muda mrefu mchanganyiko wa mchele wa mchele
- Vijiko 1 vya siagi
Njia:
- Kuleta maji kupika katika sufuria ya kati. Ongeza mchanganyiko wa mchele, sufuria ya kufunika, kupunguza joto, na simmer kwa dakika 50.
- Ondoa sufuria kutoka kwenye joto, ongeza siagi, funika, na uache kwa muda wa dakika 5 kabla ya kufuta kwa uma.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 77 |
| Jumla ya Mafuta | 1 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodiamu | 5 mg |
| Karodi | 15 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 3 g |