Njia Nane za Ladha Ili Kupunguza Nishati

Dunia inajumuisha jinsi Asia ya Kusini-Mashariki imekuwa ikichomwa katika joto la joto kama El Niño imesababisha joto kuongezeka kwa high-rekodi kuvunja juu Aprili 2016. Wakati huo huo, nchini Marekani, watabiri wa hali ya hewa wanatabiri kwamba joto la joto katika nusu ya kaskazini ya nchi itakuwa "kiasi cha juu zaidi."

Wakati viyoyozi vinaweza kupendeza mwili, hazitajaza maji ya kupotea. Wanasayansi wanashauri kwamba katika hali ya hewa kali sana, kila mtu anapaswa kunywa maji mengi ya kukaa hydrated. Aina gani? Maji ni, bila shaka, chaguo bora zaidi. Lakini kahawa, chai na sodas - diuretic tajiri ya caffeini ambayo kwa muda mrefu imekuwa kuchukuliwa kuwa hatari zaidi kuliko manufaa kwa watu kutaka kurejesha - inaweza kusaidia kurejesha kwa muda mrefu kama zinazotumiwa kwa kiasi.

Je, kuhusu juisi, kununuka, slushies na smoothies? Wao ni ladha na, ndiyo, watasaidia kukuweka hydrated. Hapa kuna mawazo nane ya kuzingatiwa kwa smoothie yako ijayo, maziwa ya maziwa au slushie. Kila moja ya vinywaji hivi ni pamoja na viungo vya asili ya Asia ya Kusini-Mashariki ambavyo vinatumwa kwa sehemu nyingi za dunia.

Kwa matokeo bora, futa matunda kabla ya kusafisha. Wakati barafu inahitajika, tumia barafu iliyovunjika ili kupunguza nafasi yoyote ya kupigwa kwa mshambuliaji wa mshambuliaji au ufanisi wa magari.

• 01 ya 08

  Milkshake ya joka

  Dragonfruit ni aina ya cactus ambayo inakua Asia ya Kusini, Mexiko, Amerika ya Kati na Kusini. Kuna nyeupe ya joka na kuna joka la macenta, lakini wote wana ngozi za magenta. Kuna pia dragonfruit ya njano-ngozi na nyama nyeupe. Ladha hutofautiana na kila aina (nyeupe ya dragonfruit ni tangy kidogo wakati aina ya magenta nyama ladha ya ardhi na majani si-mbaya baada ya nyuma) lakini kila aina inaweza kufanywa smoothie ladha au milkshake.

  Ili kufanya milkshake ya joka kwa mawili, ukate ngozi za matunda na kete ya mwili. Weka joka la dhahabu kwenye mtungi wa blender, ongeza kondoo moja na nusu ya maziwa ya baridi sana na karibu kikombe cha robo ya barafu iliyovunjwa. Mchakato hadi laini. Ladha. Ikiwa unasikia kuwa kinywaji kinahitaji kutengeneza, ongeza sukari au sukari mbili. Mchakato wa sekunde nyingine kumi kuchanganya.

• 02 ya 08

  Mango na Applesauce Milkshake

  Nini ni nzuri kuhusu mango na maziwa ya maziwa ya kijani? Tang kutoka juisi ya limao katika applesauce na earthiness ya sinamoni ndani yake kwenda ajabu na uzuri wa mango.

  Mangozi ya kawaida ni tamu na ya kibiashara (na yenyewe ) ina sukari. Unapochanganya haya mawili kufanya maziwa, hawana haja yoyote ya kuongeza sweetener.

  Ili kufanya mango na maziwa ya maziwa ya maziwa kwa mbili, tumia maango mawili yaliyoiva. Simama mango kwa wima na kukata pande mbili kwa karibu iwezekanavyo na jiwe katikati. Kuondoa mawe. Piga nyama ya mango na kete.

  Puree mango katika blender. Kutumia mwongozo wa kupima umbossed juu ya mtungi blender, kuongeza kuongeza kiasi kama sawa kiasi cha mango safi. Mimina katika kikombe cha maziwa baridi. Piga mara chache kuchanganya vizuri.

• 03 ya 08

  Milkshake ya Nutella na Banana

  Siagi ya karanga na smoothie ya ndizi hupenda vizuri; Nutella na milkshake ya ndizi ni bomu. Ni chokoleti chochote ... Wakati chokoleti haikufanya chochote ladha bora?

  Kufanya Nutella na ndizi ya shahawa kwa mbili, kuanza na ndizi mbili zilizoiva. Piga na kuwapiga na kuwapeleka kwenye blender. Mimina kikombe cha maziwa ya baridi sana na puree.

  Pima vijiko vinne vyenye maji ya Nutella na kuongeza mchanganyiko wa ndizi na maziwa. Mchakato mpaka Nutella imeingizwa kikamilifu na hakuna streaks za mwanga na giza zinaonekana katika mchanganyiko.

  Mimina milkshake ndani ya glasi na kuinyunyiza na unga wa kakao kabla ya kumtumikia.

• 04 ya 08

  Tango, Blueberries na Svocothi Smoothie

  Ikiwa haujawahi kujaribu ikiwa ni pamoja na tango katika kunywa kwako, sasa ni wakati kamili wa kufanya hivyo. Tango ina maji mengi na kwa kawaida ni tamu. Ikiwa ni pamoja na kitambaa cha tamu na creamy, matokeo ni kinywaji ambacho kinaonekana na hupenda kama milkshake lakini kwa kweli hakina maziwa ndani yake. Ili kupunguza utamu (avocado na tango inaweza kuwa cloying), kutupa katika kitu tangy kama blueberries.

  Ili kutengeneza tango, bluu za rangi ya bluu na saruji ya avocado kwa watu wawili hadi watatu, unahitaji tango moja nzima na avocado moja kamili. Ni kiasi gani cha blueberries unahitaji kuongeza kinategemea ni tofauti gani unayotaka. Watu wengine hupenda vinywaji vyenye tamu wakati wengine wanapendelea tang zaidi.

  Tango ngozi ni chakula hivyo hakuna haja ya peel tango. Ikiwa unapendelea kuifanya, tafadhali. Ngozi si muhimu katika kufanya hii kunywa. Nini muhimu ni kwamba wewe kukata tango katika nusu na kupoteza mbegu. Huwataki katika kunywa kwako. Dice nyama ya tango na kuweka ndani ya mtungi wa blender.

  Kata avocado, uondoe na uiondoe jiwe, kisha uondokeze na kupiga nyama. Ongeza tango. Mimina kikombe cha robo ya maji ya baridi ya barafu na mchakato wa kufanya puree.

  Tambua mtungi na kuongeza kikombe cha robo ya blueberries. Weka kizuizi tena na mchakato hadi laini. Ladha smoothie. Ikiwa unataka tang zaidi ndani yake, kuongeza kikombe cha robo nyingine ya blueberries na mchakato tena hadi laini.

• 05 ya 08

  Milkshake ya Maziwa ya Sweet

  Imeongozwa na maiz con hielo , vitafunio vya baridi nchini Philippines vinavyotengenezwa na kernel za nafaka nzuri, maziwa, barafu na sukari, maziwa ya maziwa haya ya maziwa yanaweza kufanywa na kernels za nafaka za makopo au kwa sikio la nafaka nzuri ya tamu.

  Ikiwa unatumia kernels za nafaka za makopo, tu mchakato wa mahindi, maziwa na barafu pamoja, na kinywaji hufanyika.

  Ikiwa unatumia nafaka safi, ukipika kwanza kwa kunyunyiza au kuimarisha maji. Baridi kisha kutumia grater sanduku kupata kernels na mengi ya juisi creamy kama unaweza. Unapoondoa kernels zote, tumia kijiko ili kushinikiza juisi yoyote iliyobaki kwenye cob. Kisha, mchakato wa mahindi na juisi katika blender na maziwa ya baridi na barafu hadi laini.

  Sukari au sweetener nyingine ni chaguo kama mahindi uliyotumia, makopo au safi, ni tamu ya kutosha.

• 06 ya 08

  Kiwi, tango na Smoothie ya Honeydew

  Kinywaji kingine na tango ndani yake, smoothie hii yenye kupumua super ina kiwi na honeydew pia.

  Kuna aina kadhaa za matunda ya kiwi na hawana ladha sawa. Kutoka kwa uzoefu, tamu nzuri ni aina na mwili wa dhahabu. Ikiwa unatumia aina hiyo ya matunda ya kiwi, kuongeza sukari kwa kinywaji hiki hakutatakiwa kabisa. Hata hivyo, kama kiwi yako ni tart zaidi kuliko tamu, utahitaji kuongeza sukari kidogo ili uwiano wa tartness.

  Hutatumia asali nzima ya kufanya smoothie kwa watu watatu hadi wanne. Chukua asali yako ya uchi na kukata nusu. Weka sehemu moja katika friji. Chukua sehemu nyingine, futa na uondoe mbegu. Kata kata ya nyuki kwenye wedges. Kuchukua kabari na kukimbia kisu cha kufikiri kati ya mwili na ngozi ili kuwatenganisha Kuondoa ngozi. Dice mwili. Kufanya hivyo sawa na sehemu zote za harusi za asali.

  Kuchukua kiwis tatu, kata ndani ya nusu na kupiga nyama. Dice.

  Chukua tango (piga au usifanye), piga mgawanyiko, uondoe mbegu na uondoe. Dice mwili.

  Weka kila kitu katika blender. Ongeza maji kidogo na barafu iliyowaangamiza. Mchakato hadi laini. Ladha. Ikiwa pia tart, ongeza sukari na mchakato tena kuchanganya.

• 07 ya 08

  Jordgubbar, Melon na Mananasi Smoothie

  Mchanganyiko ambao nimegundua wakati wa kuchunguza yaliyomo kwenye friji na kujiuliza ni vipi vipande na vipande vinavyotumika vizuri. Kama ilivyoelekea, wachache wa jordgubbar, vipande chache vya melon na baadhi ya bits ya mananasi walikuwa viungo kamilifu vya kufanya smoothie yenye utukufu.

  Maharagwe katika smoothie hii ni cantaloupe - aina ya nyama ya machungwa na ngozi inayoonekana kama mtandao. Unaweza kutumia aina nyingine za meloni kama nyasi ya baridi, vijiko vya baridi sana au vidonge isiyo na mbegu lakini sio harufu ya machungu .

  Kuchukua nusu ya melon, panda na kuacha mbegu. Kata melon ndani ya wedges. Piga kisu nyembamba kati ya mwili na ngozi ili kuwatenganisha. Puuza ngozi. Dice mwili.

  Hull kuhusu jordgubbar kumi na ukubwa wa kati na kukata kila katika nusu.

  Piga mananasi safi ya kutosha kupima kikombe kimoja.

  Weka melon, jordgubbar na mananasi katika blender na karibu kikombe cha robo ya barafu iliyoharibiwa na kiasi sawa cha maji. Mchakato hadi laini. Utakuwa na kutosha kwa glasi tatu hadi nne za smoothie.

• 08 ya 08

  Soursop na Smoothie ya Nazi

  Soursop ni sour, creamy na ladha. Lakini unapaswa kuondoa mbegu kwa makini na kuna wengi wao. Inafaa shida ingawa kwa sababu hii ya kunywa ni ladha kabisa.

  Pima soursop ya kutosha ya kutosha kupima kikombe cha nusu. Karibu kukata na kuweka ndani ya mtungi wa blender.

  Kuchukua nazi moja ya kijana - sio aina ambayo huchochea kupata maziwa ya nazi lakini kijivu kikuu sana na mwili mwembamba na mwembamba kwamba unaweza kuona husk kwa njia hiyo. Split nazi na uhifadhi maji. Kutumia kijiko, fanya nyama ya nazi. Fanya hili kwa upole ili usipoteze pamba. Hutaki kuingiza yoyote ya husk katika kinywaji chako.

  Ongeza nyama ya nazi na maji kwa soursop katika mtungi. Ongeza nusu ya nusu ya barafu iliyovunjwa pia. Mchakato hadi laini.

  Na sehemu ambayo hutoa hii kunywa safi safi ... majani spearmint. Chukua takriban majani sita makubwa ya mkufu, uang'oleze, uongeze kwenye smoothie na piga mara chache ili uvunja. Pigo tu. Usichukue kwa muda mrefu sana kwa sababu majani ya mint ni maridadi sana na usindikaji zaidi yatasaidia kupoteza ladha yao. Kwa hiyo, piga mara chache.

  Mimina soursop na nazi ya smoothie kwenye glasi tatu hadi nne na, kwa hiari, kupamba na viboko vya spearmint.