Recipe ya Juu ya Applesauce

Kichocheo hiki rahisi cha pua ni kikubwa sana kuliko vitu vya chupa kwenye duka, na huna haja ya vifaa vingine maalum ili uhifadhi salama.

Nini Utahitaji

• Pili 3 / apples 1.36 kg
• 1/2 kikombe / 118 ml juisi ya majani (au maji)
• Vijiko 2/35 ml maji ya limao (safi)
• Chaguo: mdalasini wa fimbo 1
• Hiari: Vijiko 2/35 ml asali (au vijiko 1 1/2 / 21 g sukari)
• Hiari: 1/4 kijiko cha mchuzi (ardhi)

Jinsi ya Kuifanya

1. Osha na msingi wa apples. Kata ndani ya vipande au chunks hakuna thicker zaidi ya 1 inchi nene. Ikiwa una processor ya chakula au kinu ya chakula kutumia baada ya mazao kupika, huna haja ya kuwasumbua kuwapiga. Ikiwa utakuwa ukipiga maua kwa mkono (pamoja na masher ya viazi), basi ni muhimu kuchukua muda wa kupiga mazao.
2. Weka vipande vya apple vilivyotengenezwa ndani ya sufuria kubwa, isiyo ya tendaji (hakuna alumini au chuma kisichochomwa) na kuchanganya na sukari na viungo, ikiwa unatumia.

1. Ikiwa unatumia asali badala ya sukari, badala ya kuchanganya na apples kupasuka ndani ya maji tofauti.
2. Kuchanganya maji na maji ya limao. Changanya katika asali, ikiwa unatumia. Mimina mchanganyiko wa kioevu juu ya apples.
3. Kupika applesauce juu ya joto la kati kwa muda wa dakika 25, kuchochea mara kwa mara mpaka wao ni mushy.
4. Ondoa fimbo ya sinamoni, ikiwa unatumia. Kwa hatua hii, unaweza kuingiza kipande cha maziwa na masher ya viazi (au chini ya chupa ya mvinyo), kuitumia kupitia kinu cha chakula, au kusafisha kwenye mchakato wa chakula.

Vipande ni rahisi kuhifadhi kwa matumizi ya baadaye. Inafungia vizuri, na pia makopo kwa uzuri.

Ili kuweza kupendeza:

1. Jaza mitungi ya pint au nusu-pint safi (sio lazima kupatisha mito kwa kichocheo hiki) na kuacha nafasi ya kichwa cha 1/2-kati kati ya chakula na mipaka ya mitungi. Tumia kisu cha siagi au kijiko kidogo cha kutolewa kwa Bubbles za hewa.
2. Futa mipaka ya mitungi kwa karatasi iliyosafishwa au kitambaa cha nguo safi (chakula chochote kilichokamilika kwa rims inaweza kuzuia muhuri mwembamba). Kufunga viboko vya canning. Mchakato katika umwagaji wa maji ya moto kwa dakika 20. Badilisha kwa urefu wako ikiwa ni lazima.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	99
Jumla ya Mafuta	0 g
Fati iliyojaa	0 g
Mafuta yasiyotengenezwa	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	3 mg
Karodi	26 g
Fiber ya Chakula	5 g
Protini	1 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)