Tanuri ya tanuri ya Braised Chini ya Pande ya Pot Pot

Kuburudisha hufanya duru hii ya chini kuchuja zabuni na ladha. Juisi ya Apple na mchuzi wa nyama ya nyama huwa kama kioevu kikubwa, na siki kidogo huongeza tanginess.

Kumtumikia hii ya viazi na viazi zilizochujwa na broccoli au chaguo lako la mboga kwa ajili ya chakula cha jioni cha familia.

Nini Utahitaji

• 1 nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe, juu ya paundi 3 hadi 4
• 2 clove vitunguu, finely minced
• Chumvi na pilipili
• 3 hadi 4 vipande Bacon, kata katika nusu crosswise
• 1 kikombe kilichochwa vitunguu
• 1 kikombe apple juisi
• 1 inaweza (10 3/4 ounces) hupunguzwa
• mchuzi wa nyama
• Vijiko 4 cider siki

Jinsi ya Kuifanya

1. Panda nyama ya nguruwe na kuchochea vitunguu na kuinyunyiza kwa ukarimu na chumvi na pilipili. Panda kote na vitunguu vyema.
2. Jiko la moto kwa 325 F.
3. Katika tanuri kubwa ya Uholanzi au sufuria iliyohifadhiwa ya tanuri, kupika bakoni na vitunguu mpaka vitunguu vidolewe.
4. Ondoa bakuoni na vitunguu kwenye sahani na tafuta cheast kwenye drippings pande zote.
5. Ongeza vitunguu na bacon kurudi kwenye sufuria pamoja na juisi ya apple na mchuzi wa nyama. Kuvuta katika siki.

1. Funika na kupika kwa masaa 2 hadi 2 hadi 3, hata hadi zabuni.

Unaweza pia kuwa

• Tangy Slow Cooker Pot Roast
• Nchi ya Pembe ya Mto na Gravy
• Ufugaji wa Familia Wamejikwa na mboga

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	736
Jumla ya Mafuta	33 g
Fati iliyojaa	13 g
Mafuta yasiyotengenezwa	15 g
Cholesterol	273 mg
Sodiamu	393 mg
Karodi	15 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	91 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)