Nyama ya Nguruwe na Tamu na Tangawizi na Mananasi

Nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe husababisha unga wa kila siku na mchele wenye kupikwa. Kichocheo hiki ni pamoja na mananasi, pilipili ya kengele, na mchuzi wa soya na kitamu cha mchanga wa tangawizi.

Yaliyohusiana: Nguruwe ya Pembe na Nye Pamba na Pineapple , Chombo cha Pork Nzuri na Chakula

Nini Utahitaji

• 1 kubwa ya 20-ounce inaweza chunks chunks
• 1/4 kikombe siki
• Vijiko 2 mwanga mchuzi wa soya
• 1 1/2 kijiko chumvi
• 1/4 kijiko cha tangawizi
• 1/2 kikombe maji
• Pundi 2 za nguruwe zisizo na manufaa (zimepangwa, kata ndani ya cubes 1-inch)
• 1 kubwa vitunguu (kata katika chunks)
• 1 kati ya pilipili kengele pilipili (kata ndani ya chunks)
• Pili pilipili nyeupe bell (kata ndani ya chunks)
• Vijiko 3 vya mahindi

Jinsi ya Kuifanya

1. Jitakishe juisi kutoka mananasi
2. Mimina juisi katika tanuri ya Uholanzi.
3. Ongeza siki, mchuzi wa soya, chumvi, tangawizi, na 1/2 maji ya kikombe; koroga hadi laini.
4. Ongeza nyama ya nguruwe na kuleta kwa chemsha.
5. Kupunguza joto, kufunika, na kupika kwa saa 1, au mpaka nyama ni zabuni.
6. Ongeza vitunguu, pilipili ya kijani , pilipili nyekundu, na nyani za mananasi.
7. Simmer dakika 10 tena, au hadi vitunguu na pilipili ni zabuni tu.
8. Weka cornstarch katika kikombe na koroga katika vijiko 3 maji.

1. Koroga ndani ya nguruwe na juisi na joto kupika
2. Kupunguza joto, na kupika nyama ya nguruwe tamu na siki kwa dakika 1.
3. Kutumikia nyama ya nguruwe tamu na siki na mchele, ikiwa unataka.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	450
Jumla ya Mafuta	21 g
Fati iliyojaa	7 g
Mafuta yasiyotengenezwa	9 g
Cholesterol	131 mg
Sodiamu	990 mg
Karodi	22 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	43 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)