Nzuri ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama

Mchuzi wa nyama ya jadi hupata mabadiliko na mapishi hii tamu na tangy. Nyama ya nyama ya nyama hupigwa kwa polepole katika jiko la polepole na karoti, sukari ya kahawia, na siki. Nyanya nyama ya nyama kabla ya muda, piga kila kitu katika mpikaji mwepesi na uje nyumbani kwa mlo wa baridi!

Zaidi ya Maziwa ya Nyama Mapishi

• Mto wa Nyama Bora
• Burgundy ya nyama ya nyama na vidonda

Nini Utahitaji

• Pounds 2 nyama ya nyama, kata ndani ya cubes 1/2-inch cubes
• 1/4 unga wa kikombe
• Chumvi 1 cha chumvi
• 1/8 pilipili pilipili
• Vijiko 2 vya mafuta ya mboga
• 1 kikombe kilichochwa vitunguu
• 6 karoti kubwa, kata vipande 3/4 inchi
• 1/4 kikombe sukari kahawia
• 1/2 kikombe siki
• Vijiko 1 Worcestershire mchuzi

Jinsi ya Kuifanya

1. Changanya unga, chumvi, na pilipili; Nyama ya nguruwe katika mchanganyiko.
2. Joto la mafuta katika nyama ya skillet na kahawia pande zote.
3. Weka karoti chini ya jiko la polepole; kuongeza nyama na vitunguu. Jumuisha viungo vilivyobaki na uongeze kwenye jiko la polepole.
4. Funika na kupika kwa LOW kwa masaa 8 hadi 10. Kutumikia na noodles zilizopikwa moto au mchele.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	374
Jumla ya Mafuta	17 g
Fati iliyojaa	5 g
Mafuta yasiyotengenezwa	9 g
Cholesterol	101 mg
Sodiamu	283 mg
Karodi	19 g
Fiber ya Chakula	2 g
Protini	34 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)