Rahisi ya Kuku ya Kuku na Mchuzi wa Lemon

Vipande hivi vilivyotosha kuku hutolewa kwa ukamilifu kisha hutumikia na mchuzi wa limao na siagi yenye ladha.

Kumtumikia kuku hii ya kitamu na viazi vitini iliyochukiwa au viazi vya viazi na saladi ya broccoli kwa ajili ya mlo wa familia wenye kuridhisha.

Nini Utahitaji

• Nusu ya matiti ya kuku (hauna ubatili)
• Vijiko 2 vya mafuta (zaidi au chini kama inahitajika)
• chumvi kwa ladha (kosher)
• pilipili nyeusi kwa ladha
• Vijiko 4 vya siagi
• Vijiko 1 1/2 maji ya limao
• 1/2 kijiko chati lamon
• 2 vitunguu ya kijani (kung'olewa)
• 1 karafuu ya vitunguu (minced)
• Supu 1 ya supuni (safi, iliyokatwa)

Jinsi ya Kuifanya

1. Joto la moto (550 ° F); funga sufuria ya broiler na foil na mafuta rack.
2. Weka maziwa ya kuku kati ya karatasi mbili za ukingo wa plastiki na upole pound kwa nyembamba hata unene. Vinginevyo, kama matiti ya kuku ni kubwa, kipande kila moja kwa usawa ili kufanya vipande viwili.
3. Panda kuku na mafuta na kuinyunyiza na chumvi na pilipili.
4. Panga kwenye rack ya mafuta ya mafuta ya mafuta.
5. Katika sufuria, kuchanganya viungo vilivyobaki na kuleta kwa chemsha. Kupunguza joto na kupika kwa sekunde 30. Ladisha na kuongeza chumvi na pilipili, kama inahitajika. Weka kando.

1. Piga kuku kwa muda wa dakika 12 hadi 15, ugeuke nusu kupitia wakati wa kupikia. Punguza kila kifua cha kuku na kijiko cha 1 cha mchanganyiko wa limao 1 dakika kabla ya kumaliza.
2. Kutumikia kuku na mchuzi uliobaki.

Unaweza pia kuwa:

• Lemon kuku
• Kuku ya Basil ya Cream Na Pesto na Cream
• Easy Kuku Parmesan
• 50 Rahisi Kuku Mapishi

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	1407
Jumla ya Mafuta	88 g
Fati iliyojaa	28 g
Mafuta yasiyotengenezwa	36 g
Cholesterol	449 mg
Sodiamu	480 mg
Karodi	12 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	134 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)