Ambrosia ni saladi mpya ya matunda, ambayo hufanywa kwa sehemu za machungwa na kwa kuongeza yazi na nazi na pecans. Tumia matunda kama unapenda. Ongeza apples au ndizi zilizokatwa.
Nini Utahitaji
- 1 kikombe cha machungwa cha machungwa
- 3 machungwa ya machungwa, iliyopigwa na kugawanywa
- 1 inaweza (8 ounces) pineapple chunks, imefungwa
- 1/2 kikombe cha mizabibu nyekundu isiyo na nyekundu, nusu
- 1/2 kikombe chazi nazi
- 1/2 kikombe cha pecans kilichokatwa
Jinsi ya Kuifanya
- Kuchanganya juisi, sehemu ya machungwa, mananasi, na zabibu katika bakuli la kutumikia; Gurudisha kwa upole kuchanganya.
- Friji hadi wakati wa kutumikia.
- Panda kwa nazi na pecans tu kabla ya kutumikia.
Unaweza pia kuwa
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 145 |
| Jumla ya Mafuta | 9 g |
| Fati iliyojaa | 3 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 2 mg |
| Karodi | 17 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 2 g |