Salmon na Fettuccine

Kichocheo hiki rahisi cha Salmon na fettuccine ni nzuri ya kutosha kwa kampuni na rahisi kutosha kila siku. Labuni nyekundu au nyekundu itafanya kazi vizuri; chagua nyekundu ikiwa unataka kumvutia wageni wako. Unaweza kufanya hii na vilivyopikwa vya sahani kupikwa; tu kuvunja ndani ya chunks. O, na unaweza kuifanya kwa tambazi au linguine pia, kama nilivyofanya mara ya mwisho niliifanya.

Wote unahitaji kutumikia na kichocheo hiki ni saladi ya kijani iliyopigwa na pears na imechomwa na mavazi ya kibinafsi, na mkate mwingine wa vitunguu. Kioo cha divai nyeupe au chai fulani ya iced ni kuzingatia kamili.

Nini Utahitaji

• Vitunguu 1, kung'olewa
• Kijiko 1 cha mafuta
• 1 (10 ounce) chombo kilichofrijiwa jibini nne Alfredo mchuzi OR 1 (16 ounce) jar Alfredo mchuzi
• 1/2 kikombe maziwa
• 1/2 kijiko cha majani ya basil
• 1 (14 ounce) unaweza saum, kunyunyiza, ngozi na mifupa kufutwa kama inavyotakiwa, au vidonge vya 3 vya kupikia sahani
• Vikombe 2 waliohifadhiwa vidogo vya mtoto OR 1 (16 ounce anaweza) mbegu za mtoto, zilizochwa
• 1 pound fettuccine pasta
• 1/2 kikombe kilichopikwa na Parmesan jibini

Jinsi ya Kuifanya

Kuleta sufuria kubwa ya maji ya chumvi kwa chemsha.

Katika skillet nzito, kupika vitunguu katika mafuta ya mzeituni mpaka zabuni na translucent, juu ya dakika 4, kuchochea mara kwa mara. Usiruhusu vitunguu harufu.

Ongeza mchuzi wa Alfredo na maziwa; kupika na kuchochea mpaka mchuzi ulio laini na unene na unakuja kupika. Koroa katika basil kavu, lax, na mbaazi.

Weka mchanganyiko huu juu ya joto la chini, kuchochea upole sana na mara kwa mara tu, mpaka lax na mbaazi zinapokanzwa.

Kupika pasta hadi dente kulingana na maelekezo ya mfuko. Futa na uongeze pasta kwenye mchanganyiko wa lax na upepo kwa upole na vidonge ili kuchanganya. Juu na jibini la Parmesan na utumie mara moja.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	561
Jumla ya Mafuta	15 g
Fati iliyojaa	4 g
Mafuta yasiyotengenezwa	5 g
Cholesterol	57 mg
Sodiamu	407 mg
Karodi	72 g
Fiber ya Chakula	6 g
Protini	33 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)