Uturuki wa takataka ya tamu ni rahisi kufanya na ni njia nzuri ya kufurahia Uturuki kushoto juu ya chakula cha likizo .
Nini Utahitaji
- 8 ounces kavu mayai
- Vijiko 3 vya siagi
- Michanganyiko ya 1/2 ya kikombe (finely diced)
- Vijiko 2 vya unga
- Vikombe 2 maziwa
- 1 (10 1/2 ounce) inaweza kufungia cream ya supu ya uyoga
- Chumvi 1 cha chumvi
- 1/4 pilipili pilipili
- Vikombe 2 Uturuki (kupikwa, kuchalewa)
- 1/2 kikombe cha mbaazi zilizohifadhiwa (thawed, drained)
- 1/2 kikombe cha cheddar jibini (kilichopandwa)
- 1/2 kikombe Monterey jack jibini (iliyopigwa)
- 1/2 kikombe cha mkate mkate
- Vijiko 2
- mafuta ya mizeituni
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat tanuri hadi 350 F.
- Kupika noodles katika maji ya chumvi, kulingana na maelekezo. Osha, suuza maji ya baridi na kuongeza bakuli kubwa ya kuchanganya.
- Sungunua siagi kwenye sufuria, na suka vitunguu juu ya joto la chini kwa muda wa dakika 3. Ongeza unga na kuendelea kupika, kuchochea, kwa dakika 2. Whisk katika maziwa, supu ya uyoga, chumvi, na pilipili, na upika ukichochea, hadi mchanganyiko kuanza kuimarisha na kuenea.
- Ongeza mchuzi kupikwa kwenye bakuli la vitunguu. Ongeza turkey, mbaazi, na 1/2 jibini, na mchanganyiko na spatula kuchanganya.
- Mimina mchanganyiko ndani ya sahani ya 9 x 13 iliyofanywa na casserole, na juu na cheti zote.
- Changanya mikate ya mkate na mafuta ya mafuta mpaka kuunganishwa na kuenea sawasawa juu ya casserole.
- Bika kwa muda wa dakika 35, mpaka kupiga rangi na kuenea.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1263 |
| Jumla ya Mafuta | 56 g |
| Fati iliyojaa | 21 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 20 g |
| Cholesterol | 372 mg |
| Sodiamu | 1,495 mg |
| Karodi | 75 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 111 g |