Rolls ya Lasagna au roll-ups ya lasagna ni mwenendo unaoongezeka wa chakula ambao unapata umaarufu pamoja na lasagna ya jadi ya layered. Rolls hizi za lasagna za mboga hutengenezwa na pesto safi ya basil na viazi vitamu, ambayo ina maana kuwa ni tamu ya kutosha kwa watoto wa mboga lakini kwa pesto, ricotta na mchicha mpya, pia yanafaa kwa watu wazima. Familia nzima itapenda mapishi haya ya lasagna yaliyovingirwa.
Kuangalia mawazo ya chakula cha mboga na rahisi zaidi ya chakula cha jioni? Angalia mawazo haya rahisi na ya kawaida ya chakula kwa chakula cha jioni cha mchana usiku huu .
Recipe kwa heshima ya North Carolina Sweet Potato.
Angalia pia:
- Mapishi zaidi ya mboga ya lasagna kujaribu
- Maelekezo ya mboga mboga rahisi zaidi
Nini Utahitaji
- 4 kati ya viazi vitamu (kuhusu paundi 2)
- Vikombe vingi 4 vilivyojaa vifungu vya basil safi
- Vikombe 4 vilivyojaa mchicha mpya
- Vijiko 2 vya karanga za pine
- Vijiko 2 vya mafuta
- 5 karafuu vitunguu
- Chumvi kwa ladha
- 15 ounces sehemu-skim ricotta
- 6 ounces mozzarella (iliyokatwa)
- 1/3 kikombe cha Parmesan jibini
- Pilipili nyeusi kwa ladha (ardhi)
- Vikombe 2 marinara mchuzi (nyanya basil)
- 12 lasagna noodles
Jinsi ya Kuifanya
Preheat tanuri hadi 350 ° F.
Poke viazi vitamu kila mahali na uma. Punga kila kitambaa cha karatasi kilichochafua na microwave pamoja juu, mpaka fomu ya zabuni, jumla ya dakika 6 hadi 8. Wakati viazi vitamu ni baridi ya kutosha kugusa, ondoa ngozi.
Wakati huo huo katika mchakato wa chakula, kuchanganya basil, mchicha, karanga za mafuta, mafuta ya mafuta na vitunguu kufanya pesto. Vunja hadi laini.
Ongeza ricotta, nusu ya mozzarella, jibini la Parmesan na sukari za viazi vitamu kwenye pesto katika mchakato wa chakula na mchakato hadi laini.
Msimu wa kuonja na chumvi na pilipili nyeusi.
Kueneza kikombe cha 3/4 cha mchuzi wa nyanya chini ya sufuria ya kuoka ya 9- na 13-inch.
Kuleta sufuria ya maji ya chumvi kwa kuchemsha, kisha kuongeza nyanya za lasagna. Kupika mpaka tu dente. Kutumia jozi ya vijiko, uondoe kwa makini majibu kutoka kwa maji ya kupikia na uwaweke karibu na kila mmoja kwenye karatasi ya kuoka au kazi ya uso.
Gawanya viazi vitamu kujaza kwenye vidonda na kuenea ili kuzificha. Kuanzia mwisho mmoja, pindua kila kitanzi. Weka vichwa, mshono wa chini, kwenye sufuria ya kuoka na mchuzi wa nyanya, uwafanyie kama snugly dhidi ya kila mmoja iwezekanavyo. Juu na mchuzi wa nyanya.
Funika sufuria na karatasi ya alumini na uoka kwa muda wa dakika 30. Ondoa foil, ongeza jibini la mozzarella na kisha urejea kwenye tanuri, wazi, mpaka jibini kuanza kuangaza kahawia, dakika zaidi ya 15. Ruhusu baridi kwa angalau dakika tano kabla ya kutumikia.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 706 |
| Jumla ya Mafuta | 27 g |
| Fati iliyojaa | 12 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 10 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Sodiamu | 4,754 mg |
| Karodi | 77 g |
| Fiber ya Chakula | 26 g |
| Protini | 51 g |