Kichocheo hiki cha kusisimua tano kwa ajili ya tambi ya polepole ya jiko na nyama za nyama hupenda kama kitu kutoka kwenye mgahawa. Ni kamili ya kutumikia familia yako, na kufariji na ladha ya kutosha kuwahudumia wageni. Plus ni rahisi sana!
Hakikisha kwamba pasta yote imefunikwa kabisa na kioevu unapoiingiza kwenye mpiko wa polepole hivyo hupunguza joto na unyevu wa crockpot. Pasta yoyote ambayo imechukua nje ya kioevu haiwezi kupika vizuri na itakuwa ngumu sana na ngumu.
Unaweza kutumia tambi ya wazi au pasta nzima ya nafaka katika mapishi hii. Tu kupika mpaka pasta ni al dente ; au "kwa jino". Hiyo ina maana pasta ni zabuni, lakini bado imara. Katikati ya kila strand nyembamba inapaswa kuwa opaque, si nyeupe, na pasta inapaswa kulawa kupikwa.
Kichocheo hiki ni kamili kama-ni, lakini unaweza kuongeza viggies zaidi kama ungependa. Baadhi ya pilipili ya kelusi, karoti iliyokatwa, au vitunguu itakuwa nyongeza za ladha.
Kutumikia sahani hii na mikate iliyochaguliwa na vitunguu na saladi ya kijani iliyopigwa na nyanya na uyoga. Chakula cha viazi vitunguu ni, bila shaka, muhimu. Kioo cha divai nyekundu pia itakuwa nzuri. Na kwa dessert, tumikia baadhi ya biskuti za brownies au chokoleti.
Nini Utahitaji
- Vitunguu 1, kung'olewa
- 1 (16-ounce) paket iliyohifadhiwa nyama za nyama (inaweza kuwa thawed)
- 1 (26-ounce) jar mchuzi wa mchuzi
- 1 (15-ounce) inaweza kuchapwa nyanya, imefungwa
- Vikombe 1-1 / 3 maji
- Supu mbili za mchuzi (kuhusu 8 ounces), zimevunja vipande vipande
Jinsi ya Kuifanya
- Katika mpikaji wa polepole wa 4 hadi 5, weka vitunguu (na mboga nyingine yoyote ungependa kuongeza, ikiwa unatumia wengine). Juu na nyama za nyama na kuacha nyanya zisizohifadhiwa .
- Ongeza mchuzi wa spaghetti kwenye mchanganyiko kwenye kiboko na gurudumu kwa upole. Ondoa chupa ya mchuzi wa mchuzi na baadhi ya maji na uongeze na maji yote kwa kamba.
- Funika jiko la polepole na upika chini kwa muda wa masaa 6 hadi 7, au juu kwa muda wa masaa 3-1 / 2, mpaka vitunguu vilivyo na zabuni na nyama za nyama ni za moto.
- Koroga mchuzi wa mchuzi vizuri, kisha kuongeza tambi iliyovunjika. Koroa na uhakikishe kwamba spaghetti yote imejitenga na imefunikwa kabisa na mchuzi.
- Funika jiko la polepole na upika juu kwa muda wa dakika 15 hadi 25, au mpaka tambi ni dente ( tamaa ya bite, lakini kwa usimama kidogo katikati). Una ladha pasta ili uhakikishe kupikwa vizuri. Koroa na kutumika mara moja, pamoja na jibini la Parmesan ikiwa unataka.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 441 |
| Jumla ya Mafuta | 20 g |
| Fati iliyojaa | 6 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 7 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodiamu | 1,048 mg |
| Karodi | 49 g |
| Fiber ya Chakula | 6 g |
| Protini | 18 g |