15 Afya hufanya Saladi za Diet ya Msaada

Wakati hali ya hewa inapokuwa ya joto na wewe ukienda kufanya kazi au pwani, hizi hufanya maelekezo ya saladi mbele itakuwa rahisi kujiandaa na kuchukua pamoja nawe kwa kunyakua na kwenda asubuhi. Maelekezo haya yote yanahitaji muda kidogo jikoni lakini fanya huduma ndogo ili uweze kupata bang wengi kwa buck yako jikoni. Wote wana nguo za sukari bila shaka lakini bila shaka unaweza kununua tu nguo za chupa za uchaguzi wako kama unakosa muda. Hakikisha tu kusoma maandiko ya vitu vyote vilivyotunuliwa kuhifadhi. Mavazi mengi yana aina fulani ya sukari. Tumia pantry yako na friji sasa ili uifanye maisha yako rahisi. Kuna daima njia ya kufurahia mazao ya msimu wa afya hata wakati wa kuzuia. Kupanga mbele ni muhimu!

• 01 ya 15

  Saladi ya Zucchini ya Mizizi

  Saladi hii rahisi na ya laini ya chini ya saladi imekamilika na vinaigrette ya limao ya limao ambayo ina kiasi cha kutosha cha zest!

• 02 ya 15

  Saladi ya Pasta ya Zucchini Kwa Uchimbaji wa Mchicha Mchicha

  Saladi hii ya "pasta" iliyojaa zukini ni salama ya kupamba mchicha!

• 03 ya 15

  Mason Jar Broccoli Saladi Na Asali Yogurt Dressing

  Hii inaweza kuwa saladi ya broccoli sio tu ya kitamu, lakini imejaa virutubisho!

• 04 ya 15

  Saladi ya Maharage ya Tuscan na Kiinchi

  Jaribu saladi ya mtindo wa Tuscan kwa kutumia mchicha wa afya na nyanya kutoka bustani!

• 05 ya 15

  Saladi ya Kiininchi ya Quinoa Kwa Arugula Pesto

  Saladi hii ya kufanya-mbele hutumia quinoa ili uweze kujisikia kamili!

• 06 ya 15

  Saladi iliyohifadhiwa ya Waldorf

  Saladi hii ya Waldorf imefunguka ni kamilifu kwa ajili ya kufanya chakula cha mchana cha mbele au BBQ ya nyuma!

• 07 ya 15

  Msalaba uliopangwa Saladi ya Kolili

  Saladi hii ya moyo na ya kipekee ya saladi ya shayiri ni kamili kama sahani ya upande, au hata kama sahani kuu ya mboga!

• 08 ya 15

  Alichomwa mizabibu ya Brussels, Mchichachi, na Saladi ya Pecan na mavazi ya Bourbon Balsamic

  Usiogope kwa mimea ya Brussels! Saladi hii sio tu kupendeza kuangalia, lakini pia ladha!

• 09 ya 15

  Sala ya Nyasi Kale, Shrimp, na Zukini

  Saladi hii ya afya imejaa ladha!

• 10 kati ya 15

  Grilled Kuku Broccoli Slaw Saladi na Ginger Dressing

  Hii rahisi kuandaa saladi hufanya sahani kuu ya moyo ambayo inaonekana ya kupendeza kwenye meza!

• 11 kati ya 15

  Mboga ya mimea ya viazi ya viazi ya Mchapishaji Apple

  Furahia hii ya moyo, ya afya ya kijani ya salagi ya saladi au baridi!

• 12 kati ya 15

  Saladi ya Kijani ya Beani ya Kiitaliano

  Saladi hii ya chini ya kalori ni njia nzuri ya kutumia baadhi ya mboga hizo kutoka bustani!

• 13 ya 15

  Mediterranean Tuna Chickpea Saladi na Lemon Tahini kuvaa

  Saladi ya tuna inapata makeover nzuri na mapishi hii rahisi!

• 14 ya 15

  Saladi ya Farro ya Mediterranean

  Saladi hii imejaa fiber na protini, na inaweza kuwa kwenye meza katika dakika 20 gorofa!

• 15 ya 15

  Mayo Bure Cilantro Kuku Saladi

  Hii saladi ya afya bora haina skimp juu ya ladha!