Kutafuta mapishi ya muffin ya ndizi ya vegan kamili? Angalia tena, umepata! Muffins ya Banana ni muffini rahisi sana kwa vifunga kufanya kwa sababu ndizi inaweza kutenda kama binder na kutoa unyevu badala ya mayai. Kwa hivyo huhitaji mazao au hata yai-nafasi , ambayo hufanya maelekezo kama hii moja kamili kwa mtu yeyote mpya ya kuoka vegan (au mpya kuoka kwa ujumla) au mtu yeyote ambaye ni tu kukataa kujaribu kitu kipya.
Kwa hiyo, kwa nini usipe peponi peany vegan ndizi ya muffini mapishi ya whirl?
Kutafuta njia zingine chache za kutumia ndizi zilizoiva? Ikiwa umepata ndizi kubwa zaidi katika jikoni yako, njia nyingine rahisi ya kuitumia kwa haraka na kwa raha ni pamoja na mapishi ya keki ya keki ya vinyago 4 ya nyota au jaribu hizi muffin za ndizi za vegan za vegan .
Kama kufanya muffini za vegan za nyumbani? Hapa kuna maagizo ya muffini zaidi ya vegan kujaribu.
Au, ikiwa hujui nini vegan ni, utahitaji kuangalia ufafanuzi huu wa vegan rahisi hapa , na kama unatafuta mapishi zaidi ya vegan, utapata mapishi mengi ya vegan hapa .
Nini Utahitaji
- 3 ndizi zilizoiva sana
- 1/4 kikombe cha mafuta au jiji la vegan (laini)
- 1 kikombe sukari
- Vikombe 2 unga
- Chumvi 1 cha chumvi
- Kijiko 1 cha kuoka soda
- Hiari: 1 kikombe cha walnuts kilichokatwa
Jinsi ya Kuifanya
- Kwanza, kabla ya joto la tanuri yako hadi digrii 360, na uandaa bati ya muffin kwa ufundi wa vidogo au unyekeze kidogo na dawa isiyo ya fimbo (Napenda kutumia dawa ya kokon wakati wa kufanya muffins).
- Kisha, katika bakuli kubwa, sunganya ndizi na ukubwa hadi laini. Ongeza kwenye margarine ya mafuta au vegan na sukari na kisha ukifute wote kwa pamoja.
- Katika bakuli tofauti, kuchanganya pamoja unga, chumvi, na kuoka soda hadi vikichanganywa vizuri. Changanya mchanganyiko huu wa unga na mchanganyiko wa ndizi, kuchochea upole tu kuchanganya.
- Weleza kwa upole katika walnuts, ikiwa unatumia. Unaweza pia kuwachagua juu ya kila muffins kabla ya kuoka (baadhi ya watu pia kupenda sukari kidogo zaidi juu ya muffins yao ndizi kabla ya kuoka).
- Ifuatayo, kijiko kichafu kiweke kwenye bati yako iliyosafirishwa au iliyosafishwa. Jaza kila muffin kuhusu 2/3 kamili na batter tayari.
- Bika muffins yako ya ndizi katika tanuri ya preheated kwa muda wa dakika 25, au mpaka dakika ya kuingizwa kwenye muffin inatoka safi.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 218 |
| Jumla ya Mafuta | 10 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 253 mg |
| Karodi | 32 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 3 g |