Cheast Kuku Recipe Na Poda Tano-Spice

Kichocheo hiki cha kuku chachu ni toleo la kuchomwa na tanuri la kichocheo cha kuku ya Microwave Honey. Kabla ya kuvuta kuku, unaweza kuweka vipande vidogo vya tangawizi na ngozi za ngozi chini ya ngozi ya kuku (funga vijiko ndani ya majani kwanza).

Kumbuka: Muda wa prep haujumuisha muda wa kusafirisha kuku, kwa kuwa hii itatofautiana kulingana na kwamba unakimbia kuku kwa saa nne au usiku.

Nini Utahitaji

• 1 kuku kuku (3 hadi 3 1/2 paundi)
• Kwa Marinade:
• 2 scallions (vitunguu kijani, au vitunguu spring)
• Kikombe 1
• mchuzi wa soya mweusi
• Vijiko 2 vilivyovunjika sukari ya mwamba (ikiwa inapatikana, au vijiko 2 vilivyotokana na sukari)
• Kijiko 1
• tano-poda poda
• Tangawizi 2-3

Jinsi ya Kuifanya

1. Safi kuku na pat kavu na taulo za karatasi. Chopa scallions ndani ya theluthi, kwa kupungua kwa sehemu nyeupe.
2. Kwa marinade, jumuisha mchuzi wa soya giza , sukari ya mwamba au sukari iliyokatwa, unga wa tano , tangawizi na scallions zilizokatwa. Weka kuku katika mfuko mkubwa na kuongeza nusu ya marinade. Weka nusu iliyobaki ya marinade ili kukuza kuku wakati wa kupikia. Ondoa kuku katika jokofu kwa saa angalau (angalau usiku wote) kugeuza mfuko mara kwa mara ili kuku wote uvikwe katika marinade.

1. Preheat tanuri kwa digrii 450 Fahrenheit (232 digrii Celsius, gesi alama 8). Weka kuku kwenye rack katika sufuria ya kuchoma. Cheza kwa dakika 15. Kupunguza joto hadi nyuzi 375 Fahrenheit (190 degrees Celsius, gesi alama 5). Cheka kuku, ukipungua mara kwa mara na marinade iliyohifadhiwa, kwa saa nyingine au hata ikapikwa. (Ili kuangalia kwa uhuru, piga kuku katika sehemu nyembamba ya mguu. Juisi inapaswa kukimbia wazi.Katika kutumia thermometer ya nyama, joto lazima lisome digrii 170 (76 digrii C) katika sehemu kubwa ya paja.
2. Hebu kuku iliyotiwa iketi kwa muda wa dakika 15 kabla ya kutumikia.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	584
Jumla ya Mafuta	31 g
Fati iliyojaa	8 g
Mafuta yasiyotengenezwa	12 g
Cholesterol	190 mg
Sodiamu	2,672 mg
Karodi	10 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	64 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)