Cashew cream ni cream safi tajiri kutumika kama msingi katika wengi vegan maziwa substitutes substitutes. Ni matajiri sana na zaidi ya ladha kuliko maziwa ya soya. Hapa ni jinsi ya kufanya cream ya maharagwe ya vegan. Kwa muda mrefu unapotumia makofi ghafi, hii pia ni mapishi ya vyakula vya ghafi .
Mapishi ya cream ya chembechembe ya heshima ya Gardein.
Nini Utahitaji
- Vikombe 2 vikombe (mbichi nzima)
Jinsi ya Kuifanya
Weka vikombe 2 mzima, vifuniko vya ghafi (si vipande ambavyo huwa kavu) na suuza vizuri sana chini ya maji baridi. Weka kwenye bakuli na kuongeza maji baridi ili uwafiche. Funika bakuli na friji usiku moja.
Futa majibu na suuza chini ya maji baridi.
Weka makopo katika blender yenye maji baridi ya kutosha ili kuwaficha kwa inchi 1. Punga juu kwa dakika kadhaa hadi laini sana. (Ikiwa hutumii mtaalamu wa kasi ya blender kama vile Vita-Mix, ambayo huunda cream ya laini-laini, tumia cream ya kamba kwa njia ya kumboa mesh.)
Inafanya kuhusu vikombe 3 1/2 kawaida cream cream.
Hapa ni nini cha kufanya na cream yako ya makopo ya makopo:
- Mchicha wa gourmet na puree ya basil
- Chakula cha ghafi cha alfredo mchuzi
- Viazi ya maharage ya Rosemary ya vifaranga
- Chakula cha jioni kwa chakula cha ghafi
- Viazi za kidole na dulse crisped
- Mapishi ya viazi ya viazi yaliyotengenezwa ya soya rahisi
- Angalia pia: mapishi zaidi ya vegan ya kujaribu
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 62 |
| Jumla ya Mafuta | 5 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 63 mg |
| Karodi | 4 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 2 g |