Nguo hii ya mazao inafanywa kwa sehemu sawa na sehemu ya nafaka na mkate wa mkate. Supu iliyosafishwa hufanya nafaka ya nafaka iwe na unyevu, na supu inaongeza ladha ya ziada. Tumia cream ya supu ya kuku au mchanganyiko wa cream ya kuku na cream ya celery. Kwa chaguo la mboga, tumia cream yote ya supu ya celery au cream ya uyoga.
Jisikie huru kutumia mchanganyiko wa mazao ya mawe ya Jiffy ili kufanya nafaka ya nafaka, au utumie mavuno ya msingi ya nafaka. Mchanganyiko wa Jiffy utaifanya dressing kidogo tamu kuliko ya msingi ya nafaka ya Kusini.
Kufungia hii rahisi kunaweza kutumika kwa mboga mboga, pia! Jitayarishe na upikaji na kisha uitumie vitu vya pilipili, nyanya, bahari ya majira ya joto, au apples zilizooka.
Nini Utahitaji
- Pani 1
- kipande cha mahindi (sufuria 8-inch au skillet), kilichovunjika
- 8 vipande vya mkate wa siku, kuchapwa na cubed (vikombe 4 hadi 5 cubed)
- 1/2 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
- 1/2 kikombe kilichochwa celery
- Vijiko 2
- kukuza kuku
- 1/2 kijiko cha pilipili nyeusi nyeusi
- 4 mayai makubwa
- Makopo 2 (10 3/4 ounces) hupunguzwa
- cream ya supu ya kuku
- Vijiko 2 vya siagi au margarini
Jinsi ya Kuifanya
- Bomba chini na pande za jiko la polepole au dawa na dawa ya kupikia ya kivuli.
- Kumbusha mkate wa nafaka kwenye bakuli kubwa ya kuchanganya. Ongeza mkate, vitunguu, celery, msimu wa kuku, na pilipili; toa kuchanganya viungo vizuri.
- Katika bakuli la kati, kupiga mayai. Ongeza supu zilizohifadhiwa kwa mayai na kuchanganya vizuri. Ongeza mchanganyiko wa sufuria na yai kwenye mchanganyiko wa kuvika na koroga hadi vizuri.
- Spoon mchanganyiko wa kuvaa ndani ya jiko la polepole na dot na siagi.
- Kupika juu kwa masaa 2 au chini kwa saa 3 1/2 hadi 4 1/2.
- Fluff dressing na kijiko katika bakuli kutumikia.
Vidokezo na Tofauti
- Ongeza 1/2 kwa 1 kikombe cha pecans kilichokatwa au walnuts kilichokatwa kwa mchanganyiko wa mkate na nafaka.
- Ongeza kikombe cha 1/2 chabibu au cranberries, au apricots zilizokatwa kavu.
- Brown 1/2 pounds ya sausage nyingi na kuongeza kwa mchanganyiko dressing.
- Piga panya iliyopendekezwa na kupandwa na kuongezea kwenye mchanganyiko wa kuvaa.
- Badilisha nafasi ya kuku kwa mchanganyiko wa vijiko 1 1/2 vya sage safi, thyme, na oregano.
- Ongeza juu ya kikombe 1 cha uyoga iliyokatwa.
- Kufanya Awali Tip: Panda mazao ya nafaka na kuchanganya na viungo vya kavu siku moja kabla. Jalada na friji. Endelea na mapishi siku ya pili.
- Tumia chochote kilichopakia katika hashi ya Uturuki au joto na kuitumikia pamoja na sandwichi za moto wa Uturuki.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 138 |
| Jumla ya Mafuta | 8 g |
| Fati iliyojaa | 3 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 3 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodiamu | 273 mg |
| Karodi | 10 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 6 g |