Tea za mimea (pia inajulikana kama tisani au infusions ) zimekuwa zimekuwa kutumika kwa karne kama tiba za asili kwa magonjwa mbalimbali na kama wafuasi wa afya na ustawi wa jumla. Kati ya tea zote za afya za afya duniani, chai ya peppermint ni mojawapo ya kutumika sana na yenye kuheshimiwa.
Mbali na kinywaji cha ladha na cha kupendeza, chai ya peppermint hutoa faida nyingi za afya, hasa kwa wale wenye maumivu ya kichwa, matatizo ya sinus au matatizo ya tumbo.
Imekuwa ikitumiwa kwa dawa kwa karne na inapendekezwa kwa waganga mbadala, wataalamu, na wengine kama matibabu ya magonjwa mbalimbali na kama tani ya afya ya jumla na manufaa mbalimbali kwa mwili na akili. Soma juu ya kujua kuhusu matumizi maalum ya afya ya chai ya peppermint, na kwa nini watu wengi hutukuza kwa faida zake za afya.
Chai ya Peppermint ya Maumivu ya kichwa
Kwa wale walio na magonjwa ya kichwa, walezi wa rangi wanahitajika kushangaza. Huenda ukawa mmoja wa watu hawa bahati. Wakati mwingine unapokuwa na maumivu ya kichwa, jaribu kufikia majani ya peppermint mapya au kavu badala ya aspirini au wengine wanaonja. Baada ya dakika chache za kuzingatia na kuacha, unaweza kupata tu kwamba maumivu yako yamepunguzwa bila madhara yoyote au dawa zisizohitajika!
Kahawa ya peppermint mara nyingi hufanya kazi katika kuzuia maumivu ya kichwa ambayo husababishwa na shida au mlo mbaya. Maumivu ya kichwa kawaida huzuia mishipa ya damu katika ubongo, na kusababisha maumivu makali.
Wauaji wa maumivu mafanikio huacha maumivu ya maumivu ya kichwa kwa kupumzika mishipa ya damu katika ubongo. Chai ya Peppermint huacha maumivu ya kichwa kwa njia ile ile - kwa kufungua mishipa ya damu ya ubongo, na kuleta msamaha kwa wagonjwa wengi wa kichwa.
Kushangaza, hata harufu ya chai ya peppermint (au mafuta ya peppermint) inaweza kusaidia maumivu ya kichwa, kama vile baridi.
(Fikiria kama aromatherapy katika teacup yako.)
Tea ya Peppermint Mapambano ya Sinus Matatizo
Menthol ni kemikali ya kawaida ambayo hutoa peppermint yake ya kufurahisha, ya baridi-yadha na kujisikia. Mbali na kufanya chai ya peppermint moja ya maumbile zaidi ya kufurahisha mimea nje, menthol pia ina jukumu jingine muhimu - matatizo ya kupambana na sinus.
Mbolea katika peppermint inajulikana ili kutuliza utando wa mucous katika vimelea na koo, kwa kamasi nyembamba (hivyo ni kidogo uwezekano wa kuzuia njia ya sinus na kuzuia kupumua vizuri) na kutenda kama decongestant (kuvunja phlegm na msongamano mucous) . Zaidi ya hayo, kupumua mvuke kutoka chai ya peppermint pia kunaweza kupunguza matatizo mengi ya sinus kwa kuvunja phlegm na kukata kamasi. Hii ina maana kwamba ikiwa una ugonjwa wa sinus (sinusitis) au unakabiliwa na mizigo ya baridi au ya msimu, chai au mbili ya chai ya moto ya peppermint inaweza kukufanya uzuri wa dunia (hasa ikiwa unapumua mvuke!).
Chai ya Peppermint inasisimua tumbo la tumbo
Chai ya Peppermint wakati mwingine inajulikana kama "mimba ya tumbo" kwa sababu inajulikana kupunguza magonjwa mengi ya tumbo, ikiwa ni pamoja na maumivu ya tumbo, maumivu ya tumbo, tumbo vya tumbo, kuchochea moyo, gesi / flatulence, indigestion na kuhara, na kukuza digestion nzuri.
Ni bora hasa ikiwa hulekwa baada ya mlo, kabla ya kitanda (hasa ikiwa ulikuwa na chakula cha jioni na mara nyingi hupata moyo) au wakati wa matatizo ya tumbo.
Kushangaza, mafuta ya peppermint yameonyeshwa kwa kutibu tiba moja ambayo ina matibabu machache inayojulikana - IBS, au Irritable Bowel Syndrome. Wataalamu wengi wa afya pia wanaamini kwamba kunywa chai ya peppermint mara kwa mara itatoa faida sawa kwa wale wenye IBS.
Faida ya Kimaa ya Chai ya Peppermint
Inaonekana kwamba chai ya peppermint sio nzuri tu kwa ladha yako ya ladha na mwili wako - pia inafaidika na akili yako! Chai ya Peppermint imeonyeshwa ili kuboresha kazi ya ubongo kwa kukufanya uangalifu wa kiakili na kwa kuboresha upatikanaji wa kumbukumbu. Madhara yake juu ya tahadhari yameonyeshwa kuwasaidia waendesha gari kuendesha gari kwa usalama zaidi (labda pia kwa sababu inabainisha, na hivyo inaweza uwezekano wa kupunguza kuchanganyikiwa kwa trafiki).
Watu wengi hupata peppermint kuwa na manufaa kwa ajili ya kujifunza na kuchunguza mtihani kwa sababu ya uangalifu na madhara ya kuimarisha kumbukumbu, pamoja na manufaa moja zaidi: chai ya peppermint ni reducer ya kawaida ya dhiki.
Chai ya Peppermint Inachukua Machafuko ya Kukimbilia
Kwa ujumla, chai ya peppermint ni nzuri kwa kuondosha misuli ya kuzuia. Hii inaweza kufanya kuwa dawa nzuri kwa kila mtu kutoka kwa wanariadha kwa watu wanaosumbuliwa na wasiwasi. Hata hivyo, inaonekana kuwa na ufanisi hasa katika kutibu aina fulani ya misuli ya ngumu - misuli katika kuta za uterasi.
Inaonekana kwamba menthol ina madhara ya kupambana na spasmodic, ambayo husaidia kutibu ugonjwa wa tumbo, mkazo na misala ya hedhi, miongoni mwa mambo mengine. Kunywa kikombe kimoja cha chai ya pilipili mara mbili kwa mara wakati wa siku zinazoongoza kwenye hedhi na wakati wa hedhi husababisha vidonda vya hedhi kwa wanawake wengi wanaopata PMS na dysmenorrhea.
Faida nyingine za Afya ya Chai ya Peppermint
Mbali na faida nyingi za afya zilizoorodheshwa hapo juu, chai ya peppermint imeonyeshwa kwa:
- kuwa na antibacterial, antimicrobial na antiseptic mali (kuifanya ufanisi kama wakala wa kusafisha ngozi na msaidizi mkubwa wa kupambana na maambukizi ya bakteria wakati unatumiwa juu)
- tenda kama analgesic (kusaidia kwa ufumbuzi wa maumivu ya aina nyingi)
- kuwa na ufanisi kama matibabu kwa matatizo fulani ya ngozi (kama vile psoriasis na baadhi ya ngozi za ngozi) na kwa arthritis inapotumiwa juu ya kichwa
- kupunguza urahisi kwa watoto wachanga
- kukuza mafuta kuchomwa katika digestion
- kuboresha uzalishaji wa bile na kuvunja "mawe bile" (mawe ya figo na mawe ya gallbladder yaliyoundwa kutoka bile ... ingawa kuvunja mawe ya bile lazima ifanyike na usimamizi wa daktari!)
- kupunguza pumzi mbaya
- kuimarisha mfumo wa kinga
- kupunguza ugonjwa wa kusafiri na magonjwa ya mwendo
Jinsi ya Kufanya Chai ya Peppermint kwa Faida za Afya Yake
Chai ya Peppermint ni rahisi kufanya nyumbani. Ili kuifanya, mwanzo na majani ya peppermint (ambayo ni rahisi kukua na yanaweza kununuliwa kwenye maduka mengi ya mboga na masoko ya wakulima) au majani ya kavu ya peppermint (ambayo yanaweza kununuliwa katika teabags, katika sehemu kubwa ya maduka mengi ya mboga au kwa njia nyingi wauzaji wa chai).
Unahitaji juu ya kijiko kimoja kilichochomwa, majani safi, kijiko kimoja kilicho kavu au majani ya teabag yaliyoyokaushwa kwa kila kikombe cha maji safi.
Kufanya chai yako ya peppermint, kuleta maji kwa chemsha. Ongeza peppermint. Weka kwa muda wa dakika tano au kidogo kidogo, hadi dakika 12. (Ikiwa unataka kuwa imara sana, unaweza pia kuchemsha majani.) Futa majani au uondoe teabag.
Ikiwa unatafuta faida za afya, ni bora kunywa chai ya peppermint wakati wa moto (lakini si scalding). Unaweza kuongeza sukari kidogo au asali ikiwa inahitajika, lakini ni bora kwa afya yako ikiwa huna (isipokuwa kama una koo, katika hali hiyo ... ongeza asali!). Ikiwa unatumia chai ya peppermint kama maombi ya kichwa, unaweza kuingiza kitambaa ndani yake na kuifuta maeneo unayotakiwa kutibu au unaweza kuongeza kilo moja cha chai ya peppermint iliyopandwa kwa maji yako ya kuoga.
Ikiwa unataka, unaweza kuchanganya peppermint na mimea mingine unapofanya chai yako ya mimea . Ni vizuri kuchanganya, na ni ladha na lavender (ambayo ni nzuri kwa kupunguza matatizo), tangawizi (ambayo ni nzuri kwa digestion) na mbegu za fennel (ambayo hufanya teknolojia kubwa ya teknolojia ).
Peppermint Tea Side Effects
Ingawa chai ya peppermint ni kinywaji bora cha afya, ni muhimu kutambua kuwa ina madhara kadhaa ya uwezekano kwa watu fulani. Epuka chai ya peppermint ikiwa una hali zifuatazo:
- GERD (mali ya Peppermint ya kupumzika inaweza kusababisha misuli ya sphincter ya tumbo na homa kupumzika zaidi, kuruhusu reflux zaidi asidi.)
- Mimba (Epuka matumizi ya chai ya peppermint wakati wa ujauzito, kama inaweza, katika hali mbaya sana, husababishwa na urejesho wa uterini na inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba. Ikiwa una historia ya kibinafsi au familia ya utoaji wa mimba, watendaji wa afya kwa ujumla wanapendekeza kuepuka chai ya peppermint kabisa. Hata hivyo, tu kurudia, matumizi ya kawaida ya chai ya peppermint wakati wa ujauzito ni nzuri kwa watu ambao hawana sababu ya wasiwasi kuhusu utoaji wa mimba.)
- Zaidi ya matumizi ya madawa ya kulevya au ya dawa (Katika baadhi ya matukio ya kawaida, chai ya peppermint inaweza kuingiliana na dawa .. Ikiwa una wasiwasi kuhusu mwingiliano wa madawa ya kulevya, angalia maonyo ya madawa ya kulevya au wasiliana na daktari wako.)
Zaidi ya hayo, ingawa haipatikani sana, upungufu wa peppermint unaweza kusababisha kuhara, mapigo ya moyo na kiwango cha moyo kilichopungua. Pia, pamoja na watoto wadogo, peppermint inapaswa kuwekwa mbali na nyuso zao na kutumika kwa kiasi kidogo sana ili kuepuka athari au madhara ya kuenea.
Kuwa wazi sana, madhara haya ni ya kawaida na sio kitu ambacho watu wengi wanahitaji kuwa na wasiwasi kuhusu. Kawaida ya chai ya peppermint inachukuliwa kuwa ni salama sana, yenye ufanisi, dawa ya asili kwa kila aina ya masuala, na itakuwa ni aibu kwa kuepuka kwa sababu ya wasiwasi mkubwa juu ya madhara haya yanayotokana na sababu hatari hazikuhusu kwako . Ikiwa una matatizo yoyote ya ziada au maswali kuhusu madhara au faida za afya ya chai ya peppermint, majadiliano na daktari wako au wasiliana na mfanyabiashara.