Tea na Damu za Detox

Tea na ' tea za mimea ' (aka ' tisanes ') zimehusishwa na afya katika tamaduni nyingi na vizazi. Sasa, uchunguzi fulani wa kisayansi umeanza kuunga mkono matumizi ya jadi, wakati wa kukomesha madai mengine. Kulingana na mchanganyiko wa matumizi ya jadi na utafiti wa sasa, hapa ndio baadhi ya tea na tissanes za juu zilizochochea nje. Kunywa kwa afya yako na haya hujulikana kama 'teksi ya teksi.' (* Ona maelezo chini.)

Chai ya kijani

Pengine umesikia madai kadhaa kuhusu manufaa ya afya ya chai ya kijani . Ni matajiri katika antioxidants na ni mbadala kubwa kwa vinywaji kidogo cha afya. Ikiwa unataka vitamini C zaidi katika chai yako, opt kwa teas ya kijani ya kijani ya kijani. Hata hivyo, chai za afya zaidi ni kunywa mara kwa mara. Ikiwa unapendelea chai nyeusi au vidole vingine, unywaji badala yake - tu uepuke kuongeza maziwa yoyote au watungi!

Oolong Tea

Oolong (aka 'wu mrefu' chai) imehusishwa na kupoteza uzito / udhibiti katika baadhi ya masomo (mdogo). Ingawa athari za afya zimeathiriwa sana, kuna ushahidi wa awali ambao oolong inaweza kusaidia kupoteza uzito. Nasema chai yoyote isiyosafishwa ambayo huchagua soda (au vinywaji vya nishati, au vinywaji vyenye matunda) katika mlo wako ni pengine hatua kuelekea udhibiti wa uzito.

Chai nyeupe

Tea nyeupe ni ya juu katika antioxidants kuliko teas nyingine nyingi. Wakati wa kunyunyizia joto la chini, pia ni chini ya caffeine kuliko vidole vingi.

Ina harufu nzuri sana inayovutia detoxers. Ingawa walikuwa mara chache sana, tea nyeupe na zisizo na furaha zinazidi kupatikana nje ya China.

Chai ya Pu-erh

Chakula cha Pu-erh kimetumika kwa muda mrefu baada ya chakula kikuu kama digestif katika sehemu za China. Pia ni ya jadi inayohusishwa na faida za utumbo na afya, kati ya mambo mengine.

Uthibitisho mkubwa wa matukio unasaidia matumizi haya, lakini sio masomo mengi rasmi yamefanyika. Wakati utafiti zaidi unahitaji kufanywa, hakika hauna kuumiza kujaribu!

Kombucha Chai

Chai na probiotics katika sauti moja ya kinywaji kama mchanganyiko wa detox bora. Uchunguzi mdogo umefanywa kwenye chai ya kombucha na madai mengi ya afya yanazunguka, hivyo kuwa (hasa) wasiwasi juu ya chochote ambacho kinaonekana kuwa nzuri sana kuwa kweli. Hata hivyo, kuna ushahidi mwingi wa awali unaohusu manufaa ya kombucha kwa kuchochea ini (na hivyo, kuboresha hangover), faida ya utumbo na faida za kihisia. Detoxers ngumu zimeonyeshwa: Kombucha ina kiasi kidogo cha caffeine pamoja na kiwango cha chini cha pombe.

Rooibos

Rooibos (aka 'bush bush' au ' chai nyekundu ') ni juu ya antioxidants (ingawa si "mara 25 zaidi katika antioxidants kuliko chai ya kijani," kama baadhi ya kudai). Ladha-busara, mbadala kubwa ya chai nyeusi au kahawa . Pia ni rahisi kuchanganya na ladha nyingine, ikiwa ni pamoja na mengi ya viungo vya dawa na mimea katika orodha hii. Tofauti na kila kitu kabla ya orodha hii, rooibos ni caffeine bure.

Tangawizi

Tangawizi kwa muda mrefu imekuwa kuchukuliwa kuwa joto, kusafisha, manufaa kwa digestion na diuretic. Pia ni raha ya kunywa.

Baadhi ya kuongeza juisi ya limao au zest kwa "chai" yao ya tangawizi . Tangawizi pia inapendeza vizuri na viungo vingine vya masala .

Matunda ya Masala Chai

Vitunguu vingi vya masala (kama vile tangawizi, karafu , kadiamu , sinamoni na pilipili nyeusi ) huhesabiwa kuwa detoxifying. Jaribu kufanya masala chai bila maziwa au sukari kwa manufaa zaidi. Ikiwa unataka kuepuka caffeine, ruka chai ya nyeusi na chemsha ya manukato kwa decoction ya tajiri ya antioxidant-tajiri.

Peppermint

Peppermint inakuza bila ya caffeine, hivyo ni bora kwa wale wanaojaribu kupunguza au kuondokana na caffeini katika chakula. Wengine wanasema ni kusafisha, na kwa jadi ni kutumika kusaidia katika digestion. Ikiwa ungependa peppermint, unaweza pia kujaribu jitihada yake ya chini ya kawaida ya pande zote kwa ladha nzuri, mellower. Kwa mawazo juu ya kunywa mapishi ya peppermint mint chai .

Chamomile

Nadhani ya chai ya chamomile (kwa kweli tisani ) kuwa 'kupambana na kahawa.' Inasisimua sana, hasa wakati wa matatizo (kama, sema, unapojaribu kukata vitu kama vile caffeine na maziwa nje ya mlo wako). Watu wengine ni mzio wa chamomile, hasa ikiwa wana homa ya homa, hivyo usiike ikiwa una homa ya udhaifu au miili inayofanana.

Chrysanthemum Blossoms

Kwa mujibu wa utamaduni wa Kichina wa jadi, maua ya chrysanthemum yaliyotengenezwa yanaelezewa kutia sumu na kusafisha ini. Wakati mwingine, maua ya chrysanthemum yanajumuishwa na pu-erh kwa ladha ya kupendeza na (pengine) faida nyingine.

Orange Peel

Mazao ya machungwa ya machungwa husema kuwasaidia katika digestion. Wao pia ni joto la joto la joto, mbadala zenye kuridhisha kwa vinywaji vingine, vichache vya kidokezo vya chini. Chemsha peel ya machungwa peke yake, au kuongezea chai yako kama inavyopanda.

Rosehips

Rosehips ni juu ya vitamini C. Pia wanasema kuzuia maumivu ya kichwa, ambayo ni athari ya kawaida ya uharibifu wa detoxification.

Parsley

Kama chai ya kijani Kijapani, parsley ina tajiri ya vitamini C na inasemwa freshen pumzi. Ni jadi kutumika kutibu magonjwa mbalimbali na ni juu ya vitamini kadhaa na madini. Brew parsley safi au kavu katika maji ya kuchemsha.

Lemongrass

Lemongrass inachukuliwa kuwa mimea ya kusafisha. Mara nyingi hutumika baada ya massage nchini Thailand. Bonus: ni ladha!

Red Clover

Clover nyekundu inasema kuchochea ini ili kusaidia kuondoa sumu. Ingawa inaweza kupigwa peke yake, clover nyekundu pia ni sehemu ya mchanganyiko wa detox nyingi na Botanic ya GT ya # 9 Kombucha.

Mchanganyiko wa mimea

Kuna mengi ya bidhaa za tea za mchanganyiko wa 'detox' na tisan huko nje. Baadhi ni maarufu zaidi kuliko wengine. Hapa ni tea zangu zilizopendekezwa za kidoksi , ikiwa ni pamoja na mchanganyiko kutoka Tea ya Yogi, Madawa ya Jadi na zaidi.

Mazao mengine ya Detoxifying

Kuna aina nyingine za mimea inayoweza kutengeneza mimea inayoweza kunyunyiziwa au kuchemsha kwa faida zao za afya. Vipande vyangu vya juu ni mchanga , shayiri , mizizi ya burdock, mizizi ya dandelion, mbegu ya fennel , basil takatifu (aka ' tulsi chai' ) na mizizi ya licorice (ambayo haipaswi kutumiwa na wale walio na mimba / lactating).

* Kumbuka: Mimi si daktari. Usichukue makala hii kama ushauri wa matibabu. Kuwasiliana na daktari au herbalist kabla ya kuchukua haya ikiwa una matatizo ya afya, ni mjamzito / lactating au kuwa na athari mbaya kwa mimea katika siku za nyuma. Tumia kama ilivyoelekezwa na chanzo cha kuaminika. Wakati wowote iwezekanavyo, brew mboga safi, ubora wa juu na tea.