Je, Kaffe ya Kahawa Ni Ya Kahawa, Chai, Cola, na Vinywaji Vingine?

Unajiuliza ni kiasi gani cha caffeini katika kinywaji chako cha chaguo? Jibu haliwezi kuwa wazi kama unavyofikiri. Hiyo ni kwa sababu kahawa , chai , yerba mate na chokoleti kila kawaida zina vyenye kiasi cha caffeine .

Habari njema? Chakula na vinywaji vya nishati vina kiasi cha caffeini kilichoongezwa kwao, kwa hiyo ni rahisi kujua ni kiasi gani cha caffeine kilicho ndani yao.

Mwongozo huu wa viwango vya caffeine unaonyesha kiasi cha kahawa katika kila moja ya vinywaji hivi, ikiwa ni pamoja na kahawa ya maua / chai, vinywaji vya nishati maarufu, tea za chupa za chupa, kahawa ya Starbucks, " chai ya mimea " (au tisani ) na zaidi.

Caffeine katika Kahawa

Sababu nyingi zinaathiri kiwango cha caffeini katika kahawa , hivyo kiasi cha kila kunywa kinaweza kutofautiana sana. Hata hivyo, mwongozo huu wa jumla unaweza kukusaidia kuamua takriban kiasi cha caffeine iko katika kunywa kahawa yako .

Unaweza kupunguza caffeine kutoka kahawa na somo hili la video juu ya kupunguza caffeine katika kahawa.

Caffeine katika Espresso

Caffeine katika Chai

Kuna mambo mengi yanayoshawishi kiwango cha caffeini katika chai , ikiwa ni pamoja na wakati wa joto / joto, chai ya chai, na aina ya chai.

Maagizo au "tea za mimea" (ikiwa ni pamoja na wengi wa msimu wa mbinguni "teas") huwa kawaida kahawa. Vilevile, tea zilizounganishwa na viungo vingine (kama vile chai ya kijani au masala chai ) mara nyingi huwa na kiwango cha chini cha caffeini kuliko tea zisizopigwa.

Tafiti nyingi zinaonyesha kwamba chai nyeusi ina kati ya 40 na 120 mg ya cafeini kwa kila saa nane. Chazi nyeusi cha Deaf kawaida kina kuhusu mg 2 hadi kumi ya caffeine.

Maelezo hapa chini yanatoka kwenye makala ya kuvutia sana ya chai na caffeine na Bruce Richardson, ambaye amekuwa muhimu katika debunking hadithi za caffeine zinazozunguka chai. Kila kikombe cha chai cha saba kilikuwa kikubwa kwa dakika tatu.

Kwa habari zaidi juu ya viwango vya caffeine katika chai ya kijani , soma Nini Caffeine iko katika Chai ya Kijani .

Kwa habari zaidi juu ya viwango vya caffeini kulingana na tea ya chai na chai ya pombe, angalia Caffeine katika Teabags vs. Tea-Leaf Tea .

Kwa habari juu ya viwango vya caffeine ya vinywaji vya Starbucks '/ Tazo , angalia orodha hii ya maudhui ya kahawa ya Starbucks / yaliyo ya chokoleti .

Ni nadharia kwamba unaweza chai kahawa kahawa kahawa .

Caffeine katika Tezi za Iced

Tea za kweli za iced (tezi za iced zilizotengenezwa na Camellia Sinensis zilizo na caffeine) zina vyenye caffeini. Ikiwa unatafuta chai ya chai ya caféini, angalia mapishi ya chai ya chai ya chai ya maziwa ya caffeini au ushikamana na "tea" za iced zilizofanywa na rooibos, chamomile, na mboga nyingine za caffeini.

Kulingana na jinsi unavyozalisha chai ya iced , itakuwa na kiasi cha caffeini. Hata hivyo, maziwa ya iced mara nyingi yana kiasi sawa cha caffeine kwa wenzao wa chai chai.



Maziwa ya iced ya maziwa pia yana kiasi cha caffeine. Aina nyingi za chai za Snapple zinazamwa 42 mg ya caffeini kwa kila chupa. Ladha ya Snapple na 42 mg ya caffeine ni pamoja na:

Line ya " Nyekundu " ya Snapple inafanywa na rooibos na ni kawaida ya caffeini bila malipo. Chakula cha Snapple Chai za kijani zina vyenye 60 mg ya caffeini kwa kila chupa, wakati Tea zao za kawaida za kijani zina vyenye 30 mg ya caffeini kwa chupa na White Teas zina vyenye chini ya mg moja wa caffeini kwa kutumikia. (Kuna tofauti mbili kwa hili - Green Green na Diet Lime Green zote mbili mg ya caffeine kwa kuwahudumia, au 10 mg ya caffeine kwa kila chupa.) Chai Snapple Tu Unsweetened na Lemonade Iced chai wote wawili 18 mg ya caffeine kwa chupa.

Tezi za Iced za Arizona zote zina vyenye caffeine. Tea zao nyeusi zina 15 mg ya cafeini kwa kila saa nane. Vijana vya kijani vyenye caffeine 7.5 kwa kila huduma. Tea zao nyeupe zina 6 mg ya caffeine kwa kuwahudumia.

Ounces kumi na mbili ya chai ya Lipton Brisk Lemon Iced ina 7 mg ya caffeine, wakati ounces 12 ya Nestea Iced Tea ina 26 mg ya caffeine.

Kijiko cha mchanganyiko wa chai, kiambatanisho cha maziwa ya papo hapo kina 27 mg ya caffeine, wakati kiasi sawa cha sawasawa ya decaf ina kuhusu mg moja ya caffeine.

Caffeine katika Colas & Sodas

Ngazi za caffeine iliyoorodheshwa hapa chini ni kwa ajili ya huduma za ounce nane. Wao ni katika kupungua kwa utaratibu.

Sodas ya bure ya caffeine ni pamoja na Bia ya Mugg Root, 7-Up, Sprite, Fresca, Fanta (ladha zote), kipande na Sierra Mist.

Caffeine katika Vinywaji vya Nishati

Caffeine katika Vinywaji vya Chokoleti & Chokoleti

Caffeine katika Vinywaji Vingine

Vinywaji vya Kaffeine-Free

Angalia pia: Mapishi ya Kahawa ya Kahawa ya Kahawa

Enjoy similar articles

Je, Kaffe ya Kahawa Ni Ya Kahawa, Chai, Cola, na Vinywaji Vingine?

Mapishi kwa Kozi

Broil King Regal 490 Pro

Chakula cha Marekani

Mapishi ya Pumpkin Cocktail na Vodka ya Tangawizi

Chakula cha Marekani

Jinsi ya Kufanya Sauerkraut Yenye Matengenezo: Vegan ya Raw, Fermented na Probiotic!

Chakula cha Marekani

Mafuta ya Quiches

Breakfast & Brunch

Mapishi ya Uturuki ya Fried Deep

Chajio

Mchuzi wa Mint

Chakula cha Marekani

Recipe Cocktail Recipe

Chakula cha Marekani

Newest

Miso Udon Supu ya Tambi (Miso Nikomi Udon)

Mapishi ya mboga

Vidokezo vya Kutembea Nguruwe

Chajio

Vitunguu 10 maarufu zaidi katika vyakula vya Kituruki

Chakula cha Mashariki ya Kati

Slow Cooker Fiesta Kuku na Maharagwe Nyeusi

Mapishi ya mboga

Nguruwe iliyoboreshwa katika Sauce ya Soy

Mapishi ya mboga

Users choice

Mchuzi wa Apili ya Maji ya Apili

Chakula cha Marekani

Kifaransa cha jadi cha Vin ya Chakula cha Majira ya Baridi

Mapishi ya Mvinyo

Recovery / Kipolishi Obwarzanki Krakowski Recipe

Chakula cha Kinywa cha Chakula

Viwanja vya karanga

Desserts

Kazi ya Kosher ya Kosher ya Kipekee (Piga)

Mapishi ya viazi

Panforte: Tamu ya kale ya Krismasi kutoka Siena

Desserts za Kiitaliano

Vipengele vya Pombe na Vidokezo vya Kupikia

Mbinu za kupikia & Tips

Mapishi ya Shrimp ya Grilled Shrimp

Chakula cha Marekani