Casserole hii rahisi ya nyama ni chakula katika sahani moja. Iliyotengenezwa na ham iliyopikwa, tambika ya kupikwa, mchuzi wa mushroom rahisi, jibini, na msimu, hii ni mapishi yenye kuridhisha ambayo itapendwa na watoto na watu wazima sawa.
Nini Utahitaji
- 6 ounces spaghetti, kata kwa urefu mdogo
- Vikombe 2 zilikatwa nyama iliyopikwa
- Vijiko 3 vya siagi
- Uyoga wa 4 hadi 6 ounces, ulikatwa
- 4 hadi 6 vitunguu vyekundu, vyepesi, vipande vyepesi
- Vijiko 4
- unga wa kusudi
- Kikombe 1
- mchuzi wa kuku
- 1 kikombe maziwa
- 1/2 kijiko cha chumvi kilichopangwa
- 1/4 kijiko cha vitunguu cha pilipili au mchanganyiko mwingine wa pilipili
- Dash cayenne au pilipili moto, kama unavyotaka
- Chumvi au chumvi zaidi na chumvi, ili kuilahia
- 1 kikombe creddar jibini shredded
Jinsi ya Kuifanya
- Kuweka tambi katika maji yenye maji ya chumvi , kufuata maagizo ya mfuko. Futa na suuza katika maji ya moto; kuchanganya na ham katika bakuli kubwa.
- Joto la joto juu ya joto la chini; kuongeza uyoga iliyokatwa. Kupika, kuchochea mara kwa mara mpaka uyoga ni zabuni; Ongeza vitunguu vya kijani. Futa unga hadi kuunganishwa vizuri. Hatua kwa hatua koroga katika mchuzi wa kuku na maziwa. Ongeza chumvi iliyohifadhiwa , pilipili, na pilipili ya moto. Kupika, kuchochea daima mpaka unene. Ladisha na kuongeza chumvi zaidi na pilipili, kama inahitajika.
- Koroga mchuzi kwenye tambi na mchanganyiko wa ham; Kutoa katika jibini.
- Bika saa 325 F kwa muda wa dakika 25 hadi 30, mpaka casserole ikitengenezea na cheese inatengenezwa.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 408 |
| Jumla ya Mafuta | 25 g |
| Fati iliyojaa | 14 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 8 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sodiamu | 967 mg |
| Karodi | 28 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 18 g |