Sehemu moja ya dessert iliyoandaliwa katika mug na kupikwa haraka katika microwave imekuwa maarufu kabisa. Toleo la chocolate brownie ni la kawaida, na kwa sababu nzuri - brownie inahitaji viungo vichache vinavyochanganya katika sekunde na kuinuka kutoka kwenye microwave kama keki ya moto, ya gooey, na kidogo iliyopikwa, kuomba tu kwa vanilla ice cream.
Lakini hakuna haja ya kupunguza kikomo cha chokoleti. Je! Unapopata keki ya keki ya tres, lakini huna muda wa kuandaa toleo la jadi, au huwezi kushirikiana na watu 6 au 8? Je, ungependa ungependa kufurahia dakika hii? Hakuna shida. Unaweza haraka kukufanya kuwa mtumishi wa kibinafsi, pamoja na mug, microwave, na viungo vichache muhimu.
Ingawa kawaida huwashwa, toleo hili la haraka la Tres Leches ni bora wakati bado ni joto la joto, ambalo pia ni kwa sababu hali hii hutaki kusubiri. Kufurahia kwa gladi ya vanilla ice cream au kwa vanilla ice cream na baadhi baridi baridi kuchapwa.
Nini Utahitaji
- 1/4 unga wa kikombe
- Vijiko 2 sukari
- 1/4 kijiko cha unga wa kuoka
- 1/4 kijiko cha kuoka soda
- Vijiko 4
- siagi
- 2 kijiko mafuta
- 1 kijiko cha vanilla dondoo
- Chumvi 1 chumvi
- Vijiko 2 vinavyopiga cream
- Vijiko 2
- maziwa yaliyopunguzwa
- Vijiko 4 vya kuchapwa cream (au vanilla ice cream)
- Pamba: mdalasini
Jinsi ya Kuifanya
- Whisk vijiko viwili vya kupiga makofi cream pamoja na maziwa yaliyohifadhiwa na kuweka kando.
- Ongeza nafaka yote ya kusudi, sukari, chumvi, soda ya kuoka, na unga wa kuoka kwa mug 12-ounce. Whisk viungo vya kavu pamoja.
- Kuongeza buttermill, mafuta ya mboga, na vanilla kwenye mug na kuchanganya kwenye viungo vya kavu mpaka kila kitu kichanganyiko. (Unaweza pia kuchanganya viungo pamoja katika bakuli tofauti, na kisha uongeze batani ya keke kwenye mug - usio mdogo kidogo, lakini umekwisha na bakuli la ziada ili kuosha).
- Weka mug ndani ya microwave na upika kwa sekunde 45-90 (kulingana na nguvu ya microwave), au tu hadi keki inajikuta na tu chemchemi nyuma kwa usiri. Usizidi.
- Ondoa keki kutoka kwa microwave na uache baridi kwa muda wa dakika 3-4. Piga keki na skewer ya mbao katika maeneo mengi, kisha mimina mchanganyiko wa maziwa / kupiga mchuzi wa cream juu ya keki. Keki ya juu na cream iliyopigwa au kuchapwa kwa vanilla ice cream, kunyunyiza na mdalasini na kufurahia mara moja.
- Keki itaendelea kwenye jokofu kwa siku 2-3 lakini inafurahia joto.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 737 |
| Jumla ya Mafuta | 22 g |
| Fati iliyojaa | 10 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 8 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodiamu | 2,280 mg |
| Karodi | 120 g |
| Fiber ya Chakula | 7 g |
| Protini | 14 g |