Kikapu cha Fried Butternut kina

Inatafuta maelekezo mapya ya mboga ya butternut? Hii ya joto na ya faraja ya kuanguka vitafunio hupendeza vizuri na syrup ya maple au kuzamisha kwa uzuri.

Nini Utahitaji

• 1 1/2 vikombe unga, umegawanyika
• Vijiko 2 vya unga
• 3/4 kijiko cha unga wa kuoka
• 1/2 kijiko chumvi
• 1/2 kijiko chini ya sinamoni
• dash allspice ya ardhi
• Sukari 1 sukari
• 1 yai kubwa
• 1 kikombe maziwa
• Boti kidogo ya butternut

Jinsi ya Kuifanya

1. Kuchanganya kikombe 1 cha unga, unga wa mahindi, unga wa kuoka, chumvi, mdalasini, allspice, na sukari. Whisk pamoja yai na maziwa na whisk katika viungo vya kavu hadi laini na vizuri. Jalada na friji kwa angalau 1/2 saa.
2. Weka kikombe cha 1/2 kilichobaki cha unga katika mfuko wa kuhifadhi chakula.
3. Joto la mafuta katika fryer ya kina au sufuria ya kukata kwa 365 F.
4. Jipu ya bunduki ya bluu na chembe ya Y au mboga ya mboga, kata nusu, na uondoe mbegu kwa kijiko, ukichungue kando kando.

1. Kata kikapu ndani ya 1/2-inch kwa vijiti 2-inchi (takribani).
2. Piga vijiti vya kikapu na kikombe cha 1/2 cha unga katika mfuko wa kuhifadhi chakula.
3. Piga kwenye batter na uache mbali.
4. Fry katika makundi madogo kwa muda wa dakika 3 hadi 4, au mpaka dhahabu nyeusi na zabuni. Futa kwenye taulo za karatasi. Kutumikia na syrup ya maple au chumvi yako favorite au fruity salsa.

Mapishi zaidi ya kikapu cha Butternut

Msimu wa Kozi Butternut Supu ya Squash
Chombo cha Bunduki cha Chombo cha Mboga na Cinnamon Brown Sugar Crumb Topping
Mboga ya mkojo wa kijiji cha Butternut

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	319
Jumla ya Mafuta	14 g
Fati iliyojaa	6 g
Mafuta yasiyotengenezwa	5 g
Cholesterol	244 mg
Sodiamu	599 mg
Karodi	34 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	14 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)