Kuku ya rotisserie kuku, kupotle nyeusi maharagwe kuenea, nyanya, vitunguu nyekundu, Pico fresco, salsa verde, cilantro na avocado safi ni piled up katika shimo nje torta bun ili kufanya toleo la afya ya hii Classic Mexican.
Tu usisahau shimoni mayo ambayo inaongeza kalori zisizohitajika. Badala yake, tunapendekeza kujaribu kuenea kwa maharage mweusi ya chipotle mweusi ambayo hutengenezwa na maharagwe nyeusi na maji ya chokaa na kioevu kutoka kwenye pilipili ya chipotle. Mchanganyiko huu hujenga sandwich yenye matajiri na ladha isiyoenea tu ya afya nzuri lakini ni ladha kabisa kwenye sandwichi na zaidi. Kasuku iliyovunjwa pia inaiga mimea yenye utajiri wa mayo lakini imejaa mafuta yenye afya ambayo ni muy bueno kwako!
Nini Utahitaji
- 1/4 kikombe
- Kuku la rotisserie (vunjwa)
- 2 tbsp nyeusi maharagwe (iliyochwa)
- 1/4 tbsp mchuzi wa adobo (kutoka pilipili ya chipotle katika adobo)
- 1 kikapu cha chokaa
- 1/4 karatasi
- 2 tbsp nyanya cherry (kung'olewa)
- 1 tbsp jukumu la fresco
- 2 tbsp cilantro
- 1 tbsp
- vitunguu vyekundu vyekundu
- 1 tbsp
- salsa verde
- Torta 1, iliyotakaswa nje
Jinsi ya Kuifanya
- Kata torta yako kwa nusu na upole kuvuta nje ya ndani ya bun hivyo kwamba mkate wengi huondolewa.
- Jotoa torta iliyotiwa kwenye tanuri kwa dakika chache. Wakati huo huo, tumia kofia ya kusanya pamoja maharagwe nyeusi, kioevu cha chipotle, na chokaa.
- Ondoa torta kutoka kwenye tanuri na smear juu ya kuenea kwa nyuki nyeusi ya chipotle kwenye nusu ya chini. Weka kuku ya rotisserie ya vunjwa juu ya hayo na kuongeza nyanya, vitunguu nyekundu, vitunguu vya futi, na salsa verde.
- Mash 1/4 ya avocado juu ya nusu ya juu ya torta na kushinikiza cilantro ndani yake. Funga sandwich na utumie ndani ya saa.