7 Haraka na Rahisi ya Mapishi ya Kinywa ya Kinywa kwa Kuwapa Wazima Kuanza
Mapishi ya Oatmeal Wapendwa | Mapishi Mazuri ya Watoto | Kifungua kinywa cha Casseroles
Kutuma watoto mbali na shule na maelekezo haya ya kifungua kinywa mazuri yatathibitisha kuwa wanatambua na wanafanya kazi vizuri. Kutoka kwa frittatas ya mini kwa mafafa ya mtindi, mapishi haya ya haraka na rahisi ya kifungua kinywa yana hakika tafadhali hata wachuuzi wa pickiest .
01 ya 07
Pancakes ya PumpPicha za Getty Hizi pancakes za malenge hufanya nyumba nzima harufu ladha. Mwanga na fluffy, pancakes hizi zinaweza kufanywa mapema na kufufuliwa katika microwave (ingawa wao ladha bora wakati kuliwa mara moja).
02 ya 07
Frittas MiniFrittas Mini. Stephanie Gallagher Frittatas hizi zenye ukubwa ni kifungua kinywa kamili cha kunyakua na kwenda kwa watoto wakati wa kukimbia. Utahitaji kufanya frittas hizi mapema, kisha friji. Watoto wanaweza kula frittatas hizi baridi au unaweza joto kwa ufupi katika microwave.
03 ya 07
Maziwa katika Recipe ya MkapuMaziwa katika Recipe ya Mkapu. Stephanie Gallagher Hii ni mojawapo ya maelekezo ya kinywa ya kifungua kinywa ambayo watoto hupenda tu. Na kwa viungo vitatu tu, ni rahisi sana. Ili kuongeza thamani ya afya ya kichocheo hiki, tumia mayai yaliyoboreshwa ya omega-3.
04 ya 07
Mapishi ya Pumpkin Cream Muffins CheeseLeah Maroney Unafikiri unakula dessert unapolia katika muffins hizi! Watoto hawawezi kujua hii ni mojawapo ya maelekezo ya kinywa ya kifungua kinywa ambayo yanafaa kwao!
05 ya 07
Mapambo ya Smoothies ya StrawberryStrawberry Smoothie. James Baigrie / Picha za Getty Matunda haya ya smoothies yanafanywa na jordgubbar yenye nguvu ya antioxyidant na chunks zisizofaa za mananasi. Maziwa ya soya ya vanilla na mtindi huongeza protini kwa mapishi ya kifungua kinywa ya haraka na ya afya.
06 ya 07
Mapishi ya Cookies ya Kiamsha kinywaCookies ya Kinywa cha Kinywa. Stephanie Gallagher Vidakuzi vya kifungua kinywa hivi ni kitamu na vyema vya kutosha kutumika kama chakula. Nao wana afya, pia.
07 ya 07
Chakula cha ZucchiniPicha za Penina / Getty Picha Jambo la juisi ya machungwa hutoa kichocheo cha mkate cha zucchini kitamu cha ajabu, cha machungwa. Kumtumikia kuwa na cream ya jibini kwa kinywa kitamu na cha kuridhisha wakati wowote.