Mchapishaji wa Mchuzi wa Mchuzi Na Mchuzi wa Cheese Cheddar

Mchuzi wa nyeupe nyeupe na cheese ya cheddar huleta kila kitu pamoja katika sahani hii ya ladha, iliyopangwa-topped. Kichocheo kinasema asparagus iliyohifadhiwa, lakini safi inaweza kutumika. Chemsha au mvuke ya asugiko hadi zabuni na kisha uendelee na mapishi.

Pimiento anaongeza rangi fulani kwenye sahani, lakini wakati mwingine huongeza pilipili nyekundu ya kengele iliyochujwa ikiwa sio pimiento. Au badala ya pimiento na uyoga makopo au uyoga sauteed sliced ​​uyoga.

Nini Utahitaji

• Sura ya 2 hadi 3 ya asuala, au safu ya asubuhi 18 hadi 20 iliyohifadhiwa
• Vijiko 6 vya siagi au margarini
• 3/4 kikombe cha mikate ya mikate
• 1/4 kikombe unga wa kusudi
• 1/2 kijiko chumvi
• 1/8 pilipili pilipili, au ladha
• Vikombe 2 maziwa
• 1/2 kijiko cha mchuzi Worcestershire
• 3/4 kikombe cha Cheddar cheese kilichochezwa
• Ounces 2 hupuzwa pimiento, 1/4 kikombe cha kung'olewa

Jinsi ya Kuifanya

1. Joto tanuri ya 350 F (180 C / Gesi 4). Weka saini kidogo sahani ya 2-quart ya bakuli.
2. Kwa asparagus safi, safisha na kuondosha sehemu ya mabua, na ukate vipande 2/2-inch 2. Kupika katika maji ya moto yaliyotumiwa hadi tu. Futa sura ya asufi na uihamishe kwenye bakuli tayari ya kupikia au bakuli. Kwa asparagus iliyohifadhiwa, fuata maelekezo ya kupikia kwenye mfuko.
3. Sungunua siagi kwenye sufuria juu ya joto la chini. Changanya vijiko viwili vya siagi na makombo ya mikate ya laini na kuweka kando kwa ajili ya kuchuja casserole baadaye.

1. Nyunyiza unga, chumvi, na pilipili kwenye siagi iliyobaki katika sufuria. Endelea kupika na kuchochea joto la chini. Hatua kwa hatua kuongeza maziwa na kupika, kuchochea, hadi uene. Ongeza mchuzi Worcestershire, pimiento, na jibini; koroga mpaka jibini limeyeyuka.
2. Mimina mchuzi juu ya asuali katika sahani ya kuoka na kisha juu na makombo yaliyopigwa.
3. Bika katika tanuri iliyopangwa kabla ya dakika 20.

Vidokezo vya Mtaalamu

• Usitupe mkate huo wa siku ya siku! Kaa mkate kidogo katika tanuri ya 325 F mpaka ni kavu na ya mchanga na kisha uikate vipande vipande. Weka vipande katika processor ya chakula na pigo ili kufanya makombo mazuri au nzuri kulingana na jinsi unavyopanga kutumia. Weka makombo katika mfuko wa kuhifadhi chakula, muhuri, na kufungia. Utakuwa na makombo kwa nyama za nyama, nyama za nyama, na casseroles wakati wowote unavyohitaji.
• Kupika asparagus safi, kuacha mwisho, mwisho wa mwisho. Weka mkuki katika sufuria ya kina ya skillet au sufuria na kufunika na kuhusu inch ya maji na kijiko 1 cha chumvi. Funika na simmer kwa dakika 3 5o 5, au mpaka tu. Futa mara moja na kufunika na maji baridi ili kuacha mchakato wa kupikia.

Unaweza pia kuwa

Asparagus na Sauce ya Cream

Ham na Asparagus Crepes Kwa Jibini la Parmesan

Pasaka ya Creamy na Ham na Asparagus

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	394
Jumla ya Mafuta	23 g
Fati iliyojaa	9 g
Mafuta yasiyotengenezwa	7 g
Cholesterol	38 mg
Sodiamu	668 mg
Karodi	33 g
Fiber ya Chakula	6 g
Protini	17 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)