Biscuiti za friji hufanya casserole hii ya kila siku iliyohifadhiwa vizuri ili kuandaa na kuoka.
Kutumikia casserole hii ya nyama ya unga iliyo rahisi sana na saladi ya kijani au nyanya iliyokatwa safi na matango kwa ajili ya mlo bora wa familia.
Nini Utahitaji
- Pili 1 ya nyama ya nyama ya konda
- 1 vitunguu cha kati, kilichokatwa
- Kidogo kidogo kinaweza kukuza kijani (4 ounces), kilichomwagika
- Vijiko 2 vya poda
- 1/2 kijiko cha ardhi cumin
- 1/2 kijiko cha vitunguu poda
- 1/2 kijiko chumvi
- 1 unaweza (8 ounces) mchuzi wa nyanya
- 1 inaweza ya 10
- biskuti za friji au 8 kubwa
- 1 1/2 kikombe kilichopangwa Monterey Jack au Mexican mchanganyiko jibini, imegawanyika
- 1/2 kikombe cha sour cream
- Yai 1, hupigwa kidogo
Jinsi ya Kuifanya
- Joto tanuri ya 375 F (190 C / Gesi 5). Weka kidogo sana sahani ya kuoka mraba 9-inch.
- Katika skillet kubwa, nyama ya nguruwe ya kahawia na vitunguu; kukimbia. Ongeza maziwa, poda ya pilipili, cumin, unga wa vitunguu, chumvi, na mchuzi wa nyanya. Simmer wakati ukiandaa ukanda wa biskuti.
- Toka biskuti, kisha toka kila biskuti katika safu mbili. Bonyeza tabaka 10 biskuti juu ya chini ya bakuli tayari kuoka.
- Katika bakuli kuchanganya kikombe 1/2 cha jibini kilichopikwa, cream na sour. Ondoa mchanganyiko wa nyama kutoka kwenye moto kisha usumbuke katika mchanganyiko wa sour cream.
- Mchanganyiko wa supuni juu ya unga wa biskuti.
- Tengeneza tabaka 10 za biskuti zilizobaki juu ya juu ya mchanganyiko wa nyama kisha ukafanye kikombe kilichobaki 1 cha cheese kilichopandwa.
- Bika katika tanuri iliyopangwa kabla ya dakika 25, au mpaka biskuti zimefunikwa vizuri.
Mapishi zaidi
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 594 |
| Jumla ya Mafuta | 35 g |
| Fati iliyojaa | 18 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 12 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Sodiamu | 592 mg |
| Karodi | 14 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 55 g |