Nguruwe ya Nancy na Kabichi

Nguruwe na kabichi ni rahisi kufanya na ladha. Nancy anatumia aidha nguruwe ya kukata nguruwe au kuifuta.

Kutoka Nancy: "Kichocheo hiki kilitolewa kwa njia ya familia yangu .. Nadhani yangu bora ni kwamba ni danish ya sahani tangu mimi ni kizazi cha pili tu katika nchi hii."

Nini Utahitaji

• 6 chops nyama ya nguruwe au nguruwe loin roast
• Mafuta ya mboga, kuhusu vijiko 2
• Tsp 1. Chumvi chenye mchanga
• 1/8 tsp. pilipili nyeusi nyeusi
• Tsp 1. poda ya vitunguu (au zaidi kama unavyotaka)
• Kabichi 1 kichwa

Jinsi ya Kuifanya

1. Nyama nguruwe na chumvi, pilipili, na poda ya vitunguu.
2. Katika tanuu kubwa, kina skillet au Kiholanzi juu ya joto la juu, hudhurungi nyama ya nyama ya nguruwe katika mafuta, na kugeuka kwa kahawia pande zote. Hii ni muhimu tangu kabichi itapata rangi na ladha kutoka kwa caramelization ya nguruwe.
3. Baada ya nguruwe ni kahawia kwa kutosha kwa pande zote, kichwa kikuu cha kabichi ya kijani na kukata ndani ya daraja kumi.
4. Chini ya moto kwa kiwango cha chini hadi chini. Ongeza kabichi na chumvi kidogo, kifuniko, na simmer kwa saa 1.

1. Endelea kusisimua, kuchochea mara kwa mara, hata nyama ya nguruwe ikitengana na kabichi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya kahawia.
2. Kutumikia kwa mkate na applesauce ya kibinafsi .

Unaweza pia kuwa

Nguruwe rahisi ya Pori iliyoboreshwa na Kubwa Spicy

Crock Pot Pot Nguruwe Chops Kuu

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	489
Jumla ya Mafuta	28 g
Fati iliyojaa	8 g
Mafuta yasiyotengenezwa	12 g
Cholesterol	134 mg
Sodiamu	539 mg
Karodi	12 g
Fiber ya Chakula	5 g
Protini	46 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)