Vipande vya nguruwe ambazo hazijawashwa na Poda ya Curry

Mchuzi wa mtindo wa kitamaduni na wenye nyama usio na manufaa hufanya chakula cha haraka na rahisi kwa usiku wowote wa juma. Kutumikia namba hizi za mtindo wa nchi nzuri na viazi zilizochukizwa au zilizochujwa na mboga unazozipenda.

Nini Utahitaji

• 2 vitunguu ya kati (nusu na nyembamba)
• Vijiko 3 hadi 4 vya mizeituni (
• imegawanywa )
• Pundi za nguruwe 2 (mtindo wa nchi usio na thamani)
• chumvi kwa ladha
• pilipili nyeusi kwa ladha
• 1/4 kikombe
• unga wa kusudi
• 1/2 kikombe kuku mchuzi
• 1/3 kikombe cha peach kihifadhi (au apricot)
• Kijiko cha 1 kahawia sukari (kilichojaa)
• Vijiko 2 vya maji
• Vijiko 2 hadi 3 vya unga wa poda
• 1 karafuu ya vitunguu (finely minced)

Jinsi ya Kuifanya

1. Katika sufuria kubwa ya skillet au sufuria , sufuria 2 ya vijiko vya mafuta kwenye joto la kati. Ongeza vitunguu na kusugua, kuchochea mara kwa mara, mpaka upole. Punguza chini na kuendelea kupika, kuchochea mara kwa mara, mpaka vitunguu vikiwa vyenye rangi, karibu na dakika 8 hadi 10. Ondoa vitunguu kwenye sahani na kuweka kando.
2. Ongeza vijiko 1 hadi 2 vya mafuta ya ziada ya bikira kwenye skillet na kuweka juu ya joto la juu. Kunyunyiza nguruwe na chumvi na pilipili; kulainisha katika unga.

1. Ongeza nyama ya nguruwe kwenye sufuria na kupika, kugeuka mara kwa mara, hadi kuenea pande zote, dakika 10. Ongeza mchuzi wa kuku kwenye skillet, kifuniko, na uendelee kupika juu ya joto la chini kwa muda wa dakika 20.
2. Wakati huo huo, jumuisha hifadhi, sukari ya kahawia, maji, unga wa curry, na vitunguu katika bakuli; koroga katika vitunguu.
3. Ongeza mchanganyiko wa vitunguu kwenye skillet na uendelee kupika, wazi, kwa dakika 5.

Unaweza pia kuwa

Tanuri ya Braven Nchi ya Nguruwe ya Nguruwe na Apple Cider

Nyumba ya Sinema Imechukuliwa Vipande vya Sinema Nchi

Safu Maple ya Nchi ya Sinema ya Sauce

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	439
Jumla ya Mafuta	24 g
Fati iliyojaa	5 g
Mafuta yasiyotengenezwa	14 g
Cholesterol	29 mg
Sodiamu	549 mg
Karodi	44 g
Fiber ya Chakula	6 g
Protini	14 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)