Nyanya hizi za nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe hupikwa kwa ukamilifu na mchuzi wa kula chakula. Vitunguu, vitunguu, na baadhi ya msimu wa msingi huongeza ladha kwa nyama ya nyama ya nguruwe ya zabuni.
Niliongeza kijiko cha Texas Pete kwenye mchuzi wa klabu ya kibinafsi lakini jisikie huru kutumia brand nyingine ya mchuzi wa moto au kuongeza pilipili ya cayenne au flakes iliyopondwa ya pilipili kwa joto.
Safu inaweza kufanywa kwa mfupa-ndani au vikwazo vya mtindo wa nchi. Kuchochea nyuzi huongeza ladha na rangi, lakini unaweza kuruka hatua hiyo ikiwa unakabiliwa kwa wakati.
Nini Utahitaji
- 2 1/2 hadi 3 lb. mbavu za nyama ya nyama ya nguruwe (wasio na manufaa au mfupa)
- 1 kijiko mafuta ya mboga
- 1 vitunguu kikubwa (kilichotenganishwa na kilichokatwa 1 / 4- hadi 1/2-inch thick)
- Mchuzi:
- 1/2 kikombe ketchup nyanya
- 1/4 kikombe cha soya mchuzi (sodiamu ya chini)
- Vijiko 3 vya kahawia sukari
- Vijiko 2 apple cider siki
- Vijiko 1 vilivyotengenezwa haradali
- Vijiko 1 ya moto mchuzi (kama vile Texas Pete)
- 2 clove vitunguu (minced)
- Kijiko 1 cha mbegu za celery
- 1/4 kijiko cha pilipili nyeusi (safi)
Jinsi ya Kuifanya
Tumia mafuta ya mafuta ya nyama ya nguruwe. Katika skillet kubwa juu ya joto la kati, nywele zabibu katika mafuta ya mboga.
Weka vipande vya vitunguu katika jiko la polepole na uandae mbavu za mtindo wa nchi juu ya vitunguu.
Kuchanganya viungo vyote vilivyobaki katika bakuli ndogo; poura juu ya mbavu na vitunguu.
Funika na kupika chini kwa masaa 7 hadi 9 au juu kwa muda wa masaa 4 hadi 5.
Inatumikia 6.
Unaweza pia kuwa
Vipande vya Sinema za Nchi za Sesame
Mboga wa Mkulima Ulio na Bonyeza Nchi-Sinema ya Nguruwe ya Nguruwe Na Mboga
Uchimbaji wa Nchi za Baked Na Sauce ya Barbeque ya Maple
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 613 |
| Jumla ya Mafuta | 30 g |
| Fati iliyojaa | 10 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 14 g |
| Cholesterol | 180 mg |
| Sodiamu | 1,028 mg |
| Karodi | 23 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 59 g |