Fonder hii ina majira na imejaa mchanganyiko wa haradali na mayonnaise. Chives iliyokatwa kuongeza ladha ya ziada. Nimefanya pamoja na tilapia pia, na mara nyingi ninaongeza baadhi ya maziwa ya mchungaji kwenye topping. Ni ajabu!
Angalia pia
Kuoka kwa Baked na Lemon
Nini Utahitaji
- Pili 1 hadi 1 1/2 za foundts
- Kijiko 1 cha siagi (kilichochomwa)
- 1/2 kikombe mayonnaise
- 1/4 kikombe cha haradali Dijon
- Kijiko cha kijiko cha 2 (chopped, waliohifadhiwa au safi)
- Pamba: parsley
Jinsi ya Kuifanya
Joto tanuri hadi 350 F.
Nafasi ya kuingia kwenye sahani ya kuoka isiyosababishwa.
Kuchanganya viungo vilivyobaki katika bakuli ndogo; kuenea sawasawa juu ya vifuniko vya samaki.
Kuoka kwenye tanuri ya awali kabla ya dakika 10 hadi 15, au mpaka samaki hupoteza kwa urahisi.
Maelekezo sawa
Vipande vilivyotengenezwa na Crabmeat
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 327 |
| Jumla ya Mafuta | 25 g |
| Fati iliyojaa | 5 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 94 mg |
| Sodiamu | 861 mg |
| Karodi | 1 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 23 g |