Toleo langu rahisi na la kawaida (na kikamilifu vegan!) Ya tahini -iliyobaki "goddess" dressing kupatikana katika maduka mengi ya chakula na maduka ya migahawa. Ikiwa unapenda mavazi ya dhahabu inayotunuliwa kuhifadhi, utapenda hii ya kawaida ya saladi ya salad ya kuvaa iliyofanywa na tahini, juisi ya limao na parsley. Unaweza pia kujaribu jaribio hili la goddess dressing na tangawizi.
Mimi kabisa upendo goddess dressing na mimi kuweka juu ya kila kitu. Nitatumia kufanya cole slaw badala ya mayonnaise; Mimi hutumia mavazi ya mboga mboga zilizopandwa na mimi hata kuiweka kwenye pasta iliyobaki ili kufanya saladi za baridi. Mimi pia hutumia badala ya mavazi ya ranchi kama kuzama kwa viggies wazi kama vile vijiti vya karoti na matango. Lakini mimi ndio tu. Watu wengi wanatumia goddess kuvaa tu kuvaa salads yao!
Je, unahitaji kuwa gluten? Tumia mchuzi wa soya wa gliten isiyo ya gluteni ikiwa unahitaji kuweka gluten isiyo ya bure ya tahini, na bila shaka ni vegan, bila ya yai na bila ya maziwa na yenye ladha kabisa!
Je, unahitaji kuwa sukari? Unaweza kuacha nectar au sukari ikiwa unahitaji kuwa sukari (mimi kawaida kufanya siku hizi, kama ninajaribu kupunguza sukari iliyoongezwa), lakini sukari haina kuongeza safu ya ziada ya ladha ili kuifanya kweli maalum (na kidogo tu).
Kufurahia goddess yako goddess dressing yako!
Angalia pia: Rahisi zaidi ya maharagwe ya salagi ya saladi ya kujaribu
Nini Utahitaji
- 1/2 kikombe tahini
- 1/2 kikombe apple cider siki
- 1/4 kikombe cha soya mchuzi (au
- tamari )
- 1 tbsp juisi ya limao (juisi ya limao pia kazi)
- 3 karafuu vitunguu
- 1/2 kikombe maji
- 2 tbsp kavu parsley
- 1 tbsp agave nectar (unaweza kutumia asali au hata tu sukari kama unataka)
- 1/2 kikombe mafuta
Jinsi ya Kuifanya
- Ongeza viungo vyote, ila mafuta kwa blender au processor ya chakula na puree hadi laini na laini.
- Kisha, kuongeza polepole kwenye mafuta mpaka uchanganyike. Ladisha, na urekebishe viungo ili kuonja. Ikiwa unapenda kuvaa kidogo, unaweza kuongeza nectar kidogo au asali, au kama unapenda saltier (kama mimi kufanya!), Unaweza kuongeza mchuzi wa soya kidogo au tamari.
- Kuvaa itakuwa nyembamba, lakini unaweza daima kuongeza maji kidogo zaidi ikiwa unapendelea msimamo thabiti.
Kufurahia yako ya ajabu homemade goddess dressing!
Kumbuka kichocheo: Kufanya nguo za saladi za kibinafsi kama vile hii ni rahisi sana, kwa muda mrefu tu una blender au processor ya chakula. Ikiwa huna, unaingia kwa kuchochea kwa mkono. Mimi kupendekeza kuchochea kila kitu kwa pamoja iwezekanavyo unaweza kutumia whisk, kisha kuhamisha kila kitu jar jar (au mwingine chombo hewa) na kutetemeka kwa nguvu. Lakini blender au processor ya chakula ni rahisi sana! Pili bora? Mwongozo wa kikapu cha yai, ikiwa una moja.
Angalia pia: Mapishi zaidi ya saladi huvaa kujaribu
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 240 |
| Jumla ya Mafuta | 13 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 887 mg |
| Karodi | 26 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 7 g |