Hapa ni njia rahisi ya kufanya rahisi na afya afya ya maziwa ya bure na vegan dressing kutoka lime zest, juisi ya limao, mafuta na kidogo agave nectar (pia huitwa agave syrup) kama sweetener asili. Nguo hii ya saladi ya saladi ni mbadala nzuri ya kufanya kazi kwa kuhifadhi nguo za saladi.
Zaidi ya saladi tu, ninatumia mavazi ya saladi kwa njia mbalimbali, hivyo najaribu daima kuweka baadhi ya mkono. Mavazi ya saladi ni nzuri katika pinch kwa kuongeza mboga mboga safi, na kuongeza chotoa yoyote iliyobaki , (au kufanya sadi ya haraka ya quinoa au saladi ya maharagwe pia), au, tumia safu ya saladi ya makaa ya makaa ili kufanya mchele rahisi saladi au kitu au nyingine mapema au baadaye!
Viungo vyote ni mboga mboga, vegan na gluten-bure, na, ikiwa unatumia mafuta yenye baridi na mafuta ya ghafi ya agave kabisa (soma lebo ili uangalie na kuona), inafaa kwa mtu yeyote kwenye chakula kikuu cha chakula cha vegan pia . Ikiwa unataka kubadili nekta ya agave kwa asali, unaweza, ingawa kichocheo hakitakuwa kisani tena, kwa kuwa wengi wa kijiji huepuka asali.
Kama kufanya nguo za saladi za haraka na rahisi nyumbani? Tembea chini kwa ajili ya mapishi zaidi ya saladi ya salagi ya vegan ya kujifungua ili kujaribu, kutoka kwa vinaigrette ya raspberry, kwa mavazi ya goddess ya tahini-msingi.
Nini Utahitaji
- Vijiko viwili vya chokaa (zest kutoka limes mbili)
- 1/3 kikombe cha maji ya chokaa
- 1/4 kikombe
- Nakala ya agave
- 1/4 kikombe cha mafuta
- 1/4 tsp chumvi
- 1/8 tsp pilipili nyeusi
Jinsi ya Kuifanya
Katika bakuli ndogo, kuchanganya chokaa chati, juisi ya limavu, nectar ya agave, na mafuta na kutumia fungu au whisk ndogo kwa whisk kila kitu pamoja mpaka kikamilifu kuingizwa na mafuta ya mizeituni haitakuwa tofauti. Kisha, kuongeza kidogo ya chumvi na pilipili kwa ajili ya mazao na kushawishi tena ili kuchanganya.
Badala ya kutumia bakuli ndogo na whisk, mimi pia mara nyingine hupenda tu kuweka kila kitu pamoja katika jar ya masoni, kifuniko, na kisha kuitingisha yote hadi kikamilifu emulsified.
Ni aina ya furaha!
Kama kufanya saladi nzuri ya kijani? Hapa kuna baadhi ya njia za ubunifu za kufanya saladi ya kijani yenye afya, au angalia vidokezo hivi kwa kufanya saladi ya kawaida ya kijani kusisimua kwa kuongeza rangi, texture na ladha: vidokezo vya saladi ya kijani na tricks .
Zaidi Vegan Salad Dressing Mapishi:
- Siri ya Vinaigrette kuvaa
- Orange Balsamic Vinaigrette
- Vegan Thousand Island Dressing
- Creamy Kijapani Miso Salad kuvaa Recipe
- Tahini "Mungu wa kike" kuvaa
- Nguo ya Maji ya Mende ya Rahisi
- Msingi Balsamic Vinaigrette kuvaa Recipe
- Herb ya Italia ya kuvaa
- Easy Kifaransa saladi kuvaa Recipe
- Rahisi Dijon Vinaigrette
- Vegan Raspberry Vinaigrette
Angalia pia:
- Rahisi zaidi saladi dressing mapishi
- Easy vegan saladi dressings
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 113 |
| Jumla ya Mafuta | 9 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 98 mg |
| Karodi | 9 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 0 g |