Je! Unajua kwamba Mholanzi alifanya njia ya uzalishaji wa kakao na chokoleti? Ndiyo sababu kaka za wengi zisizosafishwa zimeandikwa kama '' Uholanzi kusindika '' au '' Dutched ''. Recipe hii ya Granola Recipe hutumia koo ya ziada ya Kiholanzi iliyokatwa kakao ili kutoa granola yetu rangi yake ya utukufu, lakini ikiwa unaweza kupata tu aina ya kawaida ambayo unayoishi, hiyo pia ni nzuri.
Mapishi yetu yanaweza kuonekana na kuonja vyema, lakini kwa kweli ni nzuri kwako na hutokea kuwa gluten-bure, lactose bila ya bure na chini katika sukari iliyosafishwa. Na, tofauti na granolas iliyohifadhiwa zaidi ya duka, ni njia rahisi zaidi ya kula vizuri.
Utahitaji karatasi kubwa ya kuoka; karatasi ya ngozi; silicone spatula au kijiko cha mbao.
Nini Utahitaji
- Vikombe 2 1/2 / 215 g mara kwa mara, "kale-fashioned" oats
- 1/2 kikombe / 40 g ardhi
- ilipigwa
- 3 tbsp.
- sukari ya nazi
- r
- Tsp 2 1/2. mchakato wa ziada wa giza wa Kiholanzi wa kakao
- Chini ya chumvi bahari
- 1/2 kikombe / 120 g
- appleauce unsweetened
- 3 tbsp. asali ya kukimbia
- 1 tbsp. mafuta ya nazi
- 1 kikombe / 85 g almond flaked
- 1/2 kikombe / flag 40 g nazi
- 1/3 kikombe / 40 g giza chocolate chocolate (au chopped chocolate giza na angalau 85% kakao)
- 3 tbsp.
- mbegu za kakao
- Kusafisha: jordgubbar safi ya Kiholanzi na mtindi wa nazi
Jinsi ya Kuifanya
Preheat tanuri hadi digrii 350 F (175 digrii C). Weka karatasi kubwa ya kuoka na karatasi ya ngozi.
Kuchanganya oats, sukari, sukari ya nazi, kakao na chumvi bahari katika bakuli kubwa. Weka kando.
Katika bakuli salama ya microwave, sura mafuta ya nazi kwa kupakia juu kwenye microwave kwa dakika moja au hivyo (au joto kwenye sufuria juu ya jiko la juu). Ongeza mchuzi wa apple na asali ya kukimbia, na uchanganya vizuri.
Mimina viungo vya mvua juu ya mchanganyiko wa oco-kakao na kuchochea na spatula ya silicone au kijiko cha mbao, kuhakikisha kwamba kila kitu ni sawa na rangi.
Kueneza mchanganyiko wa granola juu ya karatasi ya kupikia tayari. Weka granola ya chokoleti kwenye tanuri ya preheated. Kupika kwa dakika 10, kuchochea, na kisha kueneza almond na flakes ya kozi juu. Bika kwa dakika 10 zaidi. Ondoa kwenye tanuri na kuruhusu granola ya chokoleti kupendeze kabisa kwenye tray ya kuoka. Itapunguza kama inapoosha.
Wakati granola ni baridi ya jiwe, ongeza chops ya chokoleti au chokoleti iliyochaguliwa na nibs ya kakao, na koroga kuchanganya. Piga granola ya Kiholanzi katika jopo la hewa na utumie na jordgubbar safi na mtindi wako wa nazi.
Vidokezo:
- Jifunze zaidi kuhusu mvumbuzi wa Kiholanzi wa vyombo vya habari vya kakao na historia ya chokoleti huko Holland.
Je! 'Oats ya zamani' ni nini na aina nyingine za oats zipo? Ambayo bidhaa za oats ni za gluten?
Kichocheo hiki hutumia sukari ya nazi. Jifunze kila kitu kinachohitaji kujua juu ya sukari ya nazi .
Kununua mchuzi wa apple wa kikaboni kwa mapishi hii: wengi huwa hawana sukari. Au, fanya mchuzi wako mwenyewe kutoka mwanzo , ukiacha sukari.
- Tunapenda harufu nzuri ya mtindi wa nazi, lakini mtindi huu wa mimea pia ni chaguo bora kwa watu ambao hawajui lactose au kwa vyakula vya lactose. Je, lactose haina maana gani, na ni tofauti gani kati ya lactose bila ya bure na maziwa?
- Inamaanisha nini kwenda gluten-bure na jinsi gani shimoni gluten?
- Ili kufanya vegan hii ya mapishi, silika rahisi kutumia agawa badala ya asali.