Vikombe vya Acai ni kifungua kinywa kitamu cha baridi, cha baridi, na cha kupambana na kioksidishaji kinachofaa kwa ratiba yako ya busy!
Vikombe vya Acai ni kama smoothie katika bakuli! Ni aina ya kuwa na ice cream bora kwa kifungua kinywa! Wao hufariji sana na kukupa nguvu nzuri ya nishati. Oatmeal na Cream of Wheat , hoja mbali! Ongeza hii bakuli ya Acai kwenye orodha yako ya kifungua kinywa katika bakuli!
Acai ni safi wakati ni waliohifadhiwa hivyo inakuwa kama sorbet. Ni kawaida iliyopangwa na granola, aina fulani ya matunda, na asali. Ni vizuri kuchanganya na aina tofauti za matunda na aina ya granolas. Jordgubbar, rabberberries, bluberries, na ndizi ni vivutio vingi vya matunda maarufu. Unaweza pia kubadili matunda kama papaya, kiwi, au mango ili kufanya bakuli hii ya kitropiki ya Acai hata ya kigeni zaidi! Kuongeza mbegu kama mbegu za alizeti, mbegu za malenge, na mbegu za chia ni nyongeza za kitamu ambazo huongeza utunzaji mzuri na lishe.
Kuna bidhaa chache za Acai puree na unaweza kuzipata katika maduka ya chakula cha afya. Jua tu kwamba baadhi ya unsweetened na baadhi ni tamu. Ikiwa unatumia unsweetened, unaongeza mananasi na asali itapunguza bakuli. Ongeza asali kidogo zaidi ikiwa inahitajika!
Nini Utahitaji
- 1/2 kikombe cha mananasi safi (pamoja na zaidi kwa kuwahudumia)
- Mifuko 2 isiyosafishwa ya Acai puree (waliohifadhiwa)
- 1/4 kikombe cha machungwa cha machungwa (au maji mengine)
- Kijiko 1 cha tangawizi
- 1 nazi ya kijiko (iliyopigwa)
- 1/2 kikombe granola
- 1 asali ya kijiko
Jinsi ya Kuifanya
- Ondoa puree ya Acai katika mifuko yao kwa kuendesha maji ya moto juu yao. Weka puree kwenye blender pamoja na mananasi iliyokatwa, na juisi ya machungwa (au juisi nyingine yoyote ya matunda, ninatumia makomamanga wakati mwingine!)
- Kuchanganya mpaka laini, itakuwa nene, inayofanana na sorbet.
- Piga mchanganyiko wa matunda kati ya bakuli mbili sawasawa.
- Juu ya bakuli na mananasi safi, tangawizi iliyopangwa, nazi, granola, na asali.
- Kutumikia mara moja na kufurahia!