Chombo hiki cha tanuri hupikwa kwa mchuzi rahisi wa klabu, pamoja na supu iliyokatwa na mchanganyiko wa supu ya vitunguu. Ni ladha iliyo na ladha na ladha ya barbeque.
Tumia mkono wa chuck konda au rump roast, au ukata wowote wa nyama iliyoandikwa "sufuria ya sufuria."
Kutumikia na mchele au viazi au uitumie kama kujaza sandwich.
Nini Utahitaji
- 1 chupa ya chute ya konda, karibu na paundi 3
- 1 unaweza (10 1/2 ounces) cream iliyohifadhiwa ya supu ya uyoga
- 1 envelope Lipton vitunguu supu mchanganyiko
- 1 jar mshazi mchuzi
- 1 kikombe ketchup
- Vijiko viwili vinavyotengenezwa haradali
- 1/4 kikombe cider siki
- 1/3 kikombe cha sukari kahawia
- Supu 2 ya mchuzi Worcestershire
- 1/2 kijiko chumvi
- 1/4 kijiko Tabasco mchuzi
Jinsi ya Kuifanya
- Joto tanuri kwa 325 F.
- Weka unene mkubwa mkubwa wa foil nzito-wajibu katika sufuria 9x132-inch - foil ya kutosha kufunika na foil muhuri karibu chuck roast.
- Weka chuck kuchuja kwenye foil katika sufuria. Changanya cream ya supu ya uyoga, mchanganyiko wa supu ya vitunguu na mchuzi wa barbeque (maagizo hapa chini) pamoja. Mimina juu ya nyama. Piga vifungo vyema, ukiacha kuhusu 1 "kibali kati ya nyama na ngozi.
- Bika chuck kuchujwa katika tanuri ya preheated kwa saa 2 1/2 hadi 3, au mpaka nyama ni zabuni sana. Hebu chuck kuchujwa kukaa kwa dakika 10 kabla ya kupakia.
- Kutumikia na vidonge vya sufuria juu ya vitunguu au utumie katika sandwiches ..
Sauce ya Barbeque
- Kuchanganya viungo vyote vya mchuzi wa kabeti kwenye sufuria ndogo na kuleta kwa chemsha; kupunguza joto na kupika kwa dakika 2 hadi 3.
Unaweza pia kuwa
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 857 |
| Jumla ya Mafuta | 50 g |
| Fati iliyojaa | 24 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 19 g |
| Cholesterol | 252 mg |
| Sodiamu | 851 mg |
| Karodi | 37 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 64 g |