Hii ni sufuria rahisi iliyocheka na mboga mboga na sour cream, pamoja na cream ya supu ya uyoga na viungo vingine.
Mapendekezo ya Slow Cooker ya Mapendekezo
Nini Utahitaji
- 1 hadi 4 pound ya jitihada isiyosaidiwa (rump, chuck, au sufuria nyingine iliyokatwa, iliyokatwa)
- chumvi na pilipili kwa ladha
- poda ya vitunguu ili kuonja
- Viazi 4 hadi 6 za kati (zilizopigwa na kuchafuliwa)
- Karoti 4 (kata ndani ya chunks 1-inch, au tumia vikombe 1 1/2 hadi 2 karoti za mtoto)
- 1 kubwa vitunguu (kata katika chunks kubwa)
- 2 makopo cream ya supu uyoga
- 1/2 kikombe cha sour cream
- 1/2 kikombe maziwa
Jinsi ya Kuifanya
Weka mahali pa chini ya sufuria ya crock; kunyunyiza na chumvi, pilipili, na poda ya vitunguu. Ongeza viazi, karoti, na vitunguu. Mimina makopo yote ya supu juu ya safu ya vitunguu. Funika na kupika kwa LOW kwa masaa 8 hadi 10. Kuchanganya sour cream na maziwa; kuchochea ndani ya juisi na kuendelea kupika kwa dakika 20, hadi joto.
Ikiwa juisi zinahitaji kuimarishwa kidogo zaidi, kuchanganya unga na maji kidogo ili kuchanganya mchanganyiko laini, mchanganyiko.
Piga juisi kwa sufuria. Punguza kidogo katika kioevu cha kuchemsha au kilichomwagika hadi unene kama unavyopenda.
Unaweza pia kuwa
Mapendekezo ya Slow Cooker ya Mapendekezo
Pot Roast Pamoja na Mvinyo Red na Uyoga
Pot Roast Pamoja na vitunguu na Thyme
Haraka Kurekebisha Slow Cooker Pot Roast
Ndoa ya Ndani ya Miti Ya Kukuza Mboga na Mboga
Pot Roasts
Miwani ya tanuri
Mapishi ya Spika ya Spika | Casseroles | Nambari ya Recipe ya Kuu
Jarida la Mapokezi ya kila siku ya Crockpot
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 843 |
| Jumla ya Mafuta | 40 g |
| Fati iliyojaa | 17 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 16 g |
| Cholesterol | 287 mg |
| Sodiamu | 404 mg |
| Karodi | 25 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 91 g |