Viazi za viazi za mashed Na Apples

Kichocheo hiki kina viazi vitamu ambavyo vinapikwa kisha hupunjwa na apples zilizokatwa na sukari ya kahawia, pamoja na siagi na msimu mwingine.

Nini Utahitaji

• 4 pounds viazi vitamu, kupikwa, peeled na sliced ​​(kuhusu 8 vikombe iliyokatwa)
• 1/3 kikombe cha siagi au margarine
• 2 apples kubwa, kupendezwa, cored na diced
• 1/2 kikombe cha apple juisi
• 1/4 kikombe sukari kahawia
• Chumvi 1 cha chumvi
• 1/4 pilipili pilipili
• Dashini ya dash, kulawa (* Hiari)

Jinsi ya Kuifanya

1. Sunguka siagi katika sufuria kubwa au tanuri ya Uholanzi na ukipika apulo mpaka zabuni.
2. Ongeza viazi vitamu kupikwa kwa apples kupikwa; piga hadi laini.
3. Koroga juisi ya apuli, sukari ya kahawia, chumvi na pilipili. Ongeza mdalasini ikiwa unataka.
4. Joto juu ya joto la chini hadi moto.

Unaweza pia kuwa

Skillet Candied Sweet Potato na Apple Cider Glaze

Creamy viazi la viazi la Pototto na Pecans

Sweet Potato Gratin

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	307
Jumla ya Mafuta	5 g
Fati iliyojaa	1 g
Mafuta yasiyotengenezwa	2 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	161 mg
Karodi	64 g
Fiber ya Chakula	8 g
Protini	4 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)