Easy Skillet pilipili Steak

Kichocheo hiki cha pilipili kinafanywa na steak ya pande zote au pwani, na ni ladha zaidi ya mchele au tambi.

Nini Utahitaji

• Vijiko 3 vya siagi au mafuta ya ziada ya bikira
• Pundi 1 1/2 pande zote au safu ya bomba, kata vipande vya 1/4-inch pana
• Vikombe 1 1/2 nyeupe iliyokatwa vitunguu
• Kikombe 1 kilichokatwa celery
• 1 inaweza (ounces 14.5) zilizokatwa nyanya
• 1 1/2 kijiko chumvi
• 1/2 kijiko chini ya pilipili nyeusi
• Sukari 1 sukari
• Majani 2 bay
• 3 kubwa pilipili bell pilipili, mbegu na kukatwa katika 1/2-inch strips
• Vijiko 1 1/2
• cornstarch
• Vijiko 2 vya mchuzi wa soya
• 1/4 kikombe cha maji baridi

Jinsi ya Kuifanya

1. Joto mafuta au siagi juu ya kati-ya juu Brown nyama katika 2 au 3 batches ili kila kundi tu inashughulikia chini ya skillet bila kuongezeka. Ondoa nyama na kuweka kando.
2. Kupunguza joto hadi kati; saute vitunguu na celery kwa dakika 5.
3. Rudisha vipande vya steak kwa skillet; kuongeza nyanya, chumvi, pilipili, sukari, na majani ya bay. Kuleta kwa chemsha.
4. Ongeza pilipili; kupunguza joto chini, funika, na simmer kwa dakika 10.

1. Mchanganyiko wa mahindi, mchuzi wa soya, na maji katika sahani ndogo; ongezeke kwenye mchanganyiko wa nyama. Kupika hadi nene na wazi, kuhusu dakika 1.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	323
Jumla ya Mafuta	16 g
Fati iliyojaa	5 g
Mafuta yasiyotengenezwa	9 g
Cholesterol	90 mg
Sodiamu	769 mg
Karodi	10 g
Fiber ya Chakula	2 g
Protini	33 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)