Hakuna kuoza, bila kuchanganyikiwa, tu kuweka cheast kwenye sufuria ya mkufu asubuhi, ongeza makopo machache ya supu na mboga mboga, na una chakula cha ladha kwa masaa 8 hadi 10.
Mimi napenda chuck kuchujwa kwa kuchoma sufuria, lakini rump roast, chini ya pande zote, au brisket nyama ya ng'ombe pia kazi.
Nini Utahitaji
- 1 sufuria isiyosaidiwa ya kuchukiza, kuhusu paundi 3 hadi 4
- 2 pounds viazi nyeupe nyeupe (scrubbed *)
- Karoti kubwa 4 (kata katika vijiti 3-inch)
- 1 inaweza ya supu ya dhahabu ya uyoga ya dhahabu
- 1 inaweza kupunguzwa mchuzi wa nyama
- Dash poda ya vitunguu
- Panda pilipili nyeusi nyeusi
- Vijiko 2 vya mahindi (vikichanganywa na vijiko 2 vya maji baridi, hiari)
Jinsi ya Kuifanya
- Weka sufuria ya kupika katika kuingiza kikapu kikubwa cha kupika. Panga viazi na karoti kuzunguka kamba. Kuchanganya supu na kumwaga juu ya chochote. Kunyunyizia chochote kidogo na poda ya vitunguu na pilipili nyeusi nyeusi.
- Funika na upika kwa LOW kwa masaa 8 hadi 10, au kwenye HIGH kwa masaa 4 hadi 6.
- Kivuli (chaguo): Ikiwa unataka gravy, chagua vidonge ndani ya mjitengaji wa mafuta au unyeke mafuta juu. Weka vikombe 2 hadi 3 vya vinywaji vilivyotiwa skimmed katika pua na uleta kuchemsha. Kuvuta mchanganyiko wa cornstarch na kupika, kuchochea, mpaka kuenea.
Vidokezo vya Mapishi
Ikiwa unatumia viazi nyeupe nyekundu nyeupe, kata ndani ya chunks 2- hadi 3-inch.
Zaidi Mapishi ya Crockpot
Mkobaji wa mboga Mboga na mboga na viazi