Anashangaa jinsi ya kufanya chai rahisi na rahisi ya tangawizi chai? Kwa nini kwenda nje na kununua mifuko ya kale ya chai wakati unaweza kufanya urahisi chai yako na chai ya tangawizi nyumbani kwa kutumia tangawizi safi? Jichukulie mwenyewe kwa kikombe cha chai ya tangawizi ya moto ya tanga, kinywaji cha afya ambacho kinafaa kwa digestion.
Hapa ni jinsi ya kufanya chai ya tangawizi na ya kuponya na ya uponyaji ambayo umewahi kuwa nayo! Kuna kweli hakuna kulinganisha.
Mapishi haya ya chai ya tangawizi ya tangawizi hutoka kwa chakula kilivyo na kituo cha afya cha afya ya kibinafsi nilikuwa nikifanya kazi huko Thailand, ambako tuliwahudumia wageni wetu mkali na mapema kila asubuhi, siku saba kwa wiki. Siri ya chai ya tangawizi kamili ya uponyaji? Kura na tangawizi mpya, hupigwa kwa muda mrefu ili kuleta ladha, na chokaa, ambacho kinaongeza tangawizi kikamilifu, na nectar nyingi za asili au asali kwa sweetener iliyosafishwa ya bure ya sukari (au huenda ukaipenda usiofaa , kulingana na malengo yako ya afya - Bado ni ladha, nimeahidi!). Jaribu chai hii ya tangawizi kwa kuongeza mfumo wa kinga au kwa njia ya kukuza kuanza asubuhi.
Nini Utahitaji
- Kuhusu inchi 2 za tangawizi safi (kutumia zaidi au chini, kulingana na jinsi unavyotaka!)
- 1 1/2 hadi 2 vikombe maji
- Vijiko 1 hadi 2 asali (au nectar ya agave, kulawa)
- Chaguo: 1/2 lamu (juiced, au ladha)
Jinsi ya Kuifanya
- Kwanza, jitayarisha tangawizi safi kwa kuifanya na kuipakia kwa upole ili kuongeza eneo la uso. Hii itasaidia kufanya chai ya tangawizi yenye tamu.
- Chemsha tangawizi katika maji kwa angalau dakika 10. Kwa chai yenye nguvu na ya tangi, kuruhusu kuchemsha kwa dakika 20 au zaidi, na tumia tangawizi zaidi za tangawizi. Kweli huwezi kuifanya, hivyo usijisikie kuongeza tangawizi sana na kuiiga kwa muda mrefu unavyotaka.
- Ondoa kwenye joto na ongeza juisi ya juisi na asali (au nectar) ili kupendeza.
- Njia ya kufanya chai ya tangawizi yenye tamu ni kutumia tangawizi nyingi zaidi kuliko unafikiri utahitaji-na pia kuongeza kidogo cha juisi na asali kwa chai yako ya tangawizi. Pia utahitaji kuongeza asali zaidi kuliko unafikiri unahitaji pia.
Furahia chai yako ya tangawizi! Chai ya tangawizi hupendekezwa vizuri katika kupumua tumbo la tumbo na kusaidia digestion.
Ncha ya mapishi: Unaweza pia kupenda kichocheo hiki na syrup ya rangi ya mchele kama sweetener mbadala.
Kama kupikia nyumbani na tangawizi safi au kuwa na kitu kingine cha kufanya mapishi hii? Jaribu mchanganyiko huu wa mboga na kavu ya limao na mchuzi wa tangawizi , karoti hii yenye afya nzuri na supu ya tangawizi iliyojaa cilantro safi, au kwa kitu tofauti kabisa, jaribu sufuria ya mango ya tamu na ya mboga .
Angalia pia: Ununuzi wa nectar ya agave
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 304 |
| Jumla ya Mafuta | 2 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 44 mg |
| Karodi | 72 g |
| Fiber ya Chakula | 7 g |
| Protini | 6 g |