Kichocheo cha Mchanganyiko wa Taco

Fanya mchanganyiko wa taco yako mwenyewe ili kudhibiti viungo kwa lishe bora. Kichocheo hiki rahisi ni bora kushika mkono kwa tacos papo hapo. Tu kuongeza baadhi ya mchanganyiko huu kwa nyama ya nguruwe ya udongo na uitumie kama kujaza kwa tacos, enchiladas, au burritos. Pia ni nzuri kufanya hivyo mwenyewe kwa sababu unaweza kudhibiti kinachoingia ndani yake. Mchanganyiko wengi wa vifurushi ni ya juu sana katika sodiamu na wana viungo vingi kama vile vihifadhi na emulsifiers.

Maduka ya mchanganyiko huu vizuri sana hadi miezi 6, katika chombo kilichotiwa muhuri. Hakikisha uhifadhi mimea yako yote, manukato, na mchanganyiko wa majira ya baridi katika eneo la giza la baridi. Joto na nuru zitapunguza pungency ya viungo hivi.

Unaweza kutofautiana mchanganyiko huu kila njia ungependa. Ongeza vitunguu zaidi, au poda zaidi ya pilipili. Ikiwa unapenda vyakula vyenye vitunguu, ongeza safu ya pilipili nyekundu au pilipili ya cayenne. Ikiwa una kwenye chakula cha chini cha sodiamu, unaweza kuondoa kabisa chumvi na hakuna mtu atakayekuwa mwenye hekima.

Nini Utahitaji

• 1/4 kikombe panya vitunguu chungu
• Vijiko 2
• poda ya pilipili
• Vijiko 2
• paprika
• Kijiko 1 cha kuvuta paprika
• Vijiko 2 vilivyowaangamiza kavu ya pilipili nyekundu
• Vijiko 2 vyenye majani ya oregano
• Kijiko 1 cha majani ya marjoram
• 1 kijiko chumvi
• Pipi pilipili 1
• Vijiko 3 vya mahindi
• Kijiko 1 cha papo hapo
• vitunguu
• 1 kijiko cha ardhi cumin

Jinsi ya Kuifanya

1. Kuchanganya viungo vyote katika bakuli ndogo na kuchanganya vizuri na whisk ya waya.
2. Spoon mchanganyiko ndani ya chombo kilichofungwa imara na lebo kama "Mchanganyiko wa Taco Mchanganyiko". Hifadhi mahali pa baridi, mahali pa kavu. Tumia ndani ya miezi 6. Inafanya vifurushi 6 (kuhusu vijiko 2 vya kila mmoja) ya mchanganyiko wa msimu. Vijiko viwili vya mchanganyiko huu sawa 1.25-ounce paket ya mchanganyiko wa taco ununuliwa seasoning.

Kufanya kujaza taco :

1. Brown 1 pound konda mchanga wa ardhi katika skillet kubwa juu ya joto kati; kukimbia mafuta.

1. Ongeza maji ya kikombe cha 1/2 na vijiko 2 vya mchanganyiko wa taco .
2. Kupunguza joto, sufuria ya sufuria, na kumaliza muda wa dakika 10, na kuchochea mara kwa mara. Inafanya kujaza kwa kutosha kwa tacos 8 hadi 10.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	7
Jumla ya Mafuta	0 g
Fati iliyojaa	0 g
Mafuta yasiyotengenezwa	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	187 mg
Karodi	1 g
Fiber ya Chakula	0 g
Protini	0 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)