Nini Utahitaji
- 1 Kuku kuku au kuku mbili kukata, kata
- 4 sprigs parsley
- 5 mbavu za celery na majani
- Karoti 2, zilizokatwa
- 1 vitunguu ya kati, vilivyokatwa kwa kiasi kikubwa
- Vijiko 2 1/2 chumvi, imegawanyika
- 1/4 pilipili pilipili
- Jani la 1 bay
- Vikombe 1 1/2 kila unga wa kusudi, umegawanyika
- Vijiko 2 vya unga
- 1/2 kikombe maziwa
- Vijiko viwili vimetapungua
- Kijiko cha 1 kilichokatwa parsley safi
- 1 kikombe maji baridi
Jinsi ya Kuifanya
Weka kuku katika sufuria ya hisa. Ongeza maji ya kutosha kufunika. Ongeza parsley, celery, karoti, vitunguu, vijiko 2 vya chumvi na pilipili ya 1/4 ya kijiko na jani la bay. Funika na kuleta kwa chemsha; simmer kwa saa 2 1/2.
Kuchanganya unga wa kikombe 1, unga wa kuoka na chumvi 1 1/2 ya kijiko katika bakuli la kati. Kuchanganya maziwa na kupunguzwa. Ongeza kwenye viungo vya kavu, pamoja na parsley iliyokatwa safi. Koroa tu kuimarisha viungo vya kavu na kuacha kwa kijiko moja kwa moja kwenye kuku katika supu ya kuchemsha.
Funika kwa ukali. Rudi kwenye chemsha. Kupunguza joto bila kufunika kifuniko na kumaliza muda wa dakika 15.
Kuvuta mchuzi wa kuku. Piga vikombe 4 vya mchuzi kwenye sufuria. Kuleta kwa chemsha.
Kuchanganya unga uliobaki wa kikombe cha 1/2 na maji baridi; koroga hadi laini. Hatua kwa hatua kuongeza unga mchanganyiko kwa mchuzi, kuchochea daima. Kupika, kuchochea, mpaka unene.
Inatumikia 4.
Unaweza pia kuwa
Recipe ya Goku ya Kuku na Gumzo
Easy Brunswick Stew na Nguruwe na Kuku
Kuku ya mboga ya mboga na Dumplings ya mahindi
Angalia pia
Nambari ya Recipe ya Kuu
Eneo la Chakula la Kusini
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 558 |
| Jumla ya Mafuta | 30 g |
| Fati iliyojaa | 9 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 12 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Sodiamu | 2,298 mg |
| Karodi | 33 g |
| Fiber ya Chakula | 6 g |
| Protini | 39 g |