01 ya 08
7 Mwanga na Fit Breakfasts Vegetarian
Leah Maroney Toast Toast, Smoothies ya Chokoleti ya Peanut, na Kifungua kinywa Kifungua kinywa Burritos ni baadhi tu ya kifungua kinywa na afya ya kifungua kinywa featured hapa! Mapishi yote yafuatayo ni ya haraka na rahisi kujiandaa, yanahitaji viungo vidogo, na ni virutubisho matajiri na safi! Wote hutokea tu kuwa mboga pia! Wakati mwingine unahitaji tu kuvunja kutoka bakoni na mayai yote! Mwaka Mpya ni wakati mzuri wa kuanza! Wengi pia wanaweza kufanywa vifungu!
02 ya 08
Chokoleti cha karanga ya karanga ya sukari
Leah Maroney Protein hii iliyojaa smoothie pia ni kujaza sana! Oatmeal huongezwa kwa siagi ya karanga, na protini ya chokoleti. Oatmeal itakuweka kamili wakati wa asubuhi na protini utakuwa tayari kuanzisha PR mpya! Aina yoyote ya maziwa inaweza kutumika katika kutetemeka hii, hivyo inaweza kuwa vegan kwa urahisi! Angalia mapishi hapa !
03 ya 08
Wheat nzima Honey Toast Apple
Leah Maroney Toasts ni kifungua kinywa haraka. Wao ni calorie ya chini na ni super versatile! Hii inajumuisha jibini la ricotta, apple safi iliyokatwa, na asali wote juu ya mkate wa nafaka nzima! Ni crisp na ladha! Bora sana kuliko toast ya zamani iliyopigwa! Angalia mapishi, hapa !
04 ya 08
Blueberry Breakfast Quinoa
Leah Maroney Quinoa kwa kifungua kinywa? Naam, ni kweli! Chombo hiki cha blueberry vanilla quinoa kinaweza kutumiwa moto au baridi. Ni protini iliyojaa na tu tamu tamu! Inapika haraka sana na ni kifungua kinywa kikuu cha kuchukua kazi! Angalia mapishi, hapa !
05 ya 08
Mchicha na Feta Chakula cha Chakula Burrito
Leah Maroney Mwongozo huu wa Kiukreni ulioongozwa na Kiukreni ni wa haraka na rahisi kuwapiga pamoja siku yoyote ya juma. Inahitaji tu viungo vichache rahisi na sufuria moja! Mizaituni ya Kalamata hutoa sufuria kitamu kitamu bila kuongeza kalori nyingi! Wanaweza pia kuvikwa na waliohifadhiwa na kuchukuliwa kwenda! Angalia mapishi, hapa !
06 ya 08
Tovoc Toges
Leah Maroney Toast tovoc ni kifungua kinywa cha haraka na rahisi. Spice yao na Jumuia fresco na kuinyunyiza ya paprika! Mafuta yenye afya katika avocado atakuweka kamili asubuhi na pia ni afya kwako! Angalia mapishi, hapa!
07 ya 08
Kitani cha Acai cha Tropical
Leah Maroney Furaha za kitropiki katikati ya baridi? Inaweza kufanyika! Kurejesha, kupendeza, kusisimua, kutembea ... bakuli hizi za acai zina vyote. Plus, wao ni packed na anit-vioksidishaji! Mapishi hii ni pamoja na mananasi, nazi, na tangawizi, lakini matunda yoyote yanaweza kubadilishwa! Vitunguu vya rangi ya bluu, ndizi, raspberries, na jordgubbar pia ni nyongeza za ladha. Inaunganisha haraka na inaweza kuchukuliwa kwa urahisi kwenda! Angalia mapishi hapa !
08 ya 08
PB & J Waffle Sandwich
Leah Maroney MMM, Butter ya karanga na Sandwiches ya Jelly kweli kunirudia utoto! Hii ni toleo jipya, la mzima wa sandwich ya classic! Tu kutumia nzuri karanga yote au asili ya siagi na matunda mapya! Nilikuwa na nafaka nzima ya bluu ya bluu na bluu za rangi safi! Angalia mapishi, hapa !